Monday – May 20, 2024

Frases que utilizan las personas con mayor confianza emocional

La autoestima es vital para llevar una vida exitosa en cuanto a nuestra salud mental y seguridad emocional y para entender este aspecto, la doctora Cortney S. Warren, psicóloga de la Universidad de Harvard, especializada en vínculos de pareja y relaciones amorosas, detalló cómo las personas con más autoconfianza estructuran su lenguaje.

Por eso, postuló que, si una persona utiliza diariamente alguna de las siguientes frases, es muy probable que tenga mucha más autoconfianza que la mayoría:

1- “NO”

Quienes experimentan la seguridad emocional no tienen conflicto en establecer límites. Ejercen su capacidad de decir “no” con naturalidad, según sus propios principios morales, necesidades y deseos. Otras frases similares son: “Lo siento, pero no puedo participar porque tengo muchos otros compromisos”, o bien “gracias por la oferta, pero eso no es algo que disfrute hacer”.

2- “VOY A PENSARLO ANTES DE RESPONDER”

Las personas que confían en sí mismas se toman el tiempo necesario para pensar las respuestas y expresarlas en el sentido adecuado. Quienes se sienten seguros

emocionalmente son mesurados en sus reacciones. Otras frases son: “No quiero decir algo de lo que pueda arrepentirme más tarde” o bien “no tengo una respuesta en este momento. ¿Podemos retomar esta conversación mañana?”

3- “NO ME SIENTO CÓMODO”

“Siempre comunican sus necesidades de forma respetuosa. Esto significa que expresan cómo se sienten cuando alguien los trata mal”, detalló la doctora Warren. Si notan que otra persona está traspasando la línea de respeto, se lo harán saber. Otras frases similares son: “No me trates así, no es saludable para mí”, o bien “cuando hablas así, me siento incómodo y me molesta”.

4- “TRABAJARÉ EN ESO”

En los vínculos afectivos que les resultan significativos, las personas con confianza en sí mismas estarán atentos a la mirada del otro para modificar sus actitudes de ser necesario, saben que hacer cambios es crucial para el crecimiento personal y fortalecer las relaciones. Otras frases similares son: “Entendí que esto es importante para ti, así que trabajaré para ser más compasivo la próxima vez”, o bien “soy un poco impacientes, apuntaré a ser menos insistente”

5- “ESTOY ORGULLOSO”

Las personas con autoestima alta se sienten cómodos en sus propios zapatos, suelen ser predecibles porque se mantienen fieles a sus convicciones sin querer demostrar algo que no son. Otras frases similares que utilizan son: “Lo que ves, es lo que tienes” o “puede que no te guste esto de mí, estoy de acuerdo con eso”.

6-“¿SOY ASÍ?”

Las personas emocionalmente seguras son capaces de considerar las críticas sin

Contra Arremeter ellas. Si reciben comentarios negativos, no lo toman como algo personal. Una frase similar es: “No me di cuenta hago esto tan a menudo. Gracias por señalarlo.”

7-“¿CÓMO PUEDO AYUDAR?”

Las personas emocionalmente seguras son empáticas en sus vínculos sociales y ofrecen su apoyo a quienes lo rodean. Otra frase similar: “Pareces enojado y me gustaría ayudarte”.

8. “ESTO ME IMPORTA”

Están seguros de sus convicciones y mantienen una estructura de ideas sólida que no cambia frente a la mirada de los otros. Por eso mantienen su postura, aunque estén en minoría. Otras frases similares: “Realmente me importa esto, incluso si a ti no”, o bien “No creo que estés actuando bien”.

9. “¡VOY A INTENTARLO!” 

Mantenerse animados y no abandonar (una relación, un nuevo deporte o un viaje) es característico de las personas que confían en sí mismas. No tienen miedo al fracaso.

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Randy King

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