Jueves, 17 Enero 2019
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Fallecimiento por Influeza

Fallecimiento por Influeza Destacado

El virus de la influenza, causó el fallecimiento de residente de Oklahoma City, así lo anunció el día de hoy el Departamento de Salud del Estado. 

"Son trece ya los fallecimientos de residentes del área que se le atribuyen a la influenza, contabilizando un total de 331 hospitalizaciones y/o fallecimientos a nivel estatal, muchos de los cuales eran personas de la tercera edad", señalaron por medio de un comunicado a la prensa.

Cabe mencionar que aunque la temporada 2018-2019 no ha sido tan agresiva como en anteriores. El Departamento de Salud del Estado ha brindado un total de 6855 vacunas contra la influenza de manera gratuita. Por lo tanto incentiva a la comunidad para que se protejan y se vacunen.

OCCHD cuenta con vacunas disponibles en cualquiera de sus tres clínicas. El horario de atención es de lunes a jueves de 8:00 a.m. – 4:00 p.m. y viernes de 8:00 a.m. al medio día.

“Aun están a tiempo de vacunarse de manera gratuita antes de que la situación empeore. Debemos estar conscientes de que, al momento de vacunarnos, no solo nos protegemos de manera individual, si no que estamos protegiendo a nuestras familias e incluso hasta a nuestros compañeros de trabajo”, señalaron.

Algunas de las recomendaciones para prevenir la influenza es:

  • Vacúnese
  • Lave sus manos y cúbrase al toser y/o estornudar
  • Evite entrar en contacto con gente enferma
  • Quédese en casa si está enfermo
  • Cubra su boca con su antebrazo al toser y/o estornudar

 

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  • Empecemos el año cuidando la salud de los pequeños

    Desde el vientre materno, el nacimiento y sus primeros años es fundamental cuidar la salud de los niños “El desarrollo saludable significa que todos los niños, incluidos aquellos con necesidades de atención médica especial, puedan crecer y satisfacer sus requerimientos sociales, emocionales y educativos” (CDC). Cada niño crece y se desarrolla a su propio ritmo, pero hay parámetros generales que nos orientan a saber si las diferentes habilidades se están presentando en las edades adecuadas. Los niños saludables tienen mejores oportunidades de crecer y desarrollarse para convertirse en adultos sanos, física y mentalmente.

    Es muy importante que los niños vivan en un hogar estable, donde se sientan amados, cuidados y en unión familiar, que les permita tener seguridad y compartan tiempo realizando actividades como leer, jugar, cantar ver una película o simplemente conversar con los integrantes de su mundo. Los padres, desde el nacimiento deben tener un calendario de visitas al médico para controlar su crecimiento y desarrollo, un esquema de inmunizaciones indispensables para evitar las enfermedades infecciosas, como la tuberculosis sarampión varicela, polio, hepatitis, etc. Una nutrición adecuada, que incluya alimentos de todos los grupos y que se vayan administrando de acuerdo con la edad cronológica, a fin de evitar las alergias y problemas alimenticios que interfieran con su nutrición y crecimiento. El ejercicio físico, inicialmente traducido en juegos infantiles es básico para poco a poco crear rutinas en los pequeños que le duren toda su vida; así como también el descanso que ayuda a reparar las células y permite su crecimiento haciendo diferencia en su desarrollo.

    La salud dental en los niños es un factor importante, una revisión con el odontólogo en forma periódica ayudará a mantener encías y dientes bien cuidados, que garanticen una buena salud general. Cuando los pequeños presentan caries u otro tipo de problemas de encías y dientes, pueden ocurrir alteraciones en la salud general.

    En cada una de las visitas al pediatra, el niño es evaluado para ir certificando su normal desarrollo y crecimiento o al mismo tiempo detectar retrasos o problemas que pueden ser atendidos inmediatamente o guiados a las instancias adecuadas. Padres o tutores estan comprometidos a ayudar a los profesionales de salud a cuidar de manera adecuada a los pequeños del hogar, anotando información que puede ser valiosa en una consulta médica, acerca del progreso de sus hijos, o aclarar cualquier duda sobre su desarrollo.

    Los niños con necesidades especiales tienen que ser guiados a organizaciones o grupos de expertos que puedan hacer intervención temprana, así como también brindar educación y apoyo a los padres.

    No está por demás señalar la importancia de usar medidas generales como: seguridad en su transportación mediante el uso de sillas especiales, adecuadas para su edad, estatura y peso; una dieta a horas, aseo general; ropa cómoda y apropiada para la edad, ambiente agradable, que compartan con otros niños juegos o lecturas, que tengan reglas claras para mantener su disciplina y que los padres estén de acuerdo con ellas a fin de que sean respetadas; es decir prepararles para la vida.

    En definitiva, padres y proveedores de salud deben trabajar juntos para cuidar en forma adecuada la salud de los más pequeños. ¡Recuerden la prevención es la base de una buena salud!

  • Movimientos de la Liga Mexicana

    Algunos equipos se movieron rápidamente en el mercado y lucen fuertes en busca del título, mientras que otros como el campeón América siguen sin anunciar incorporaciones para el siguiente campeonato.

    Te presentamos los mejores movimientos que se han dado hasta el momento de cara al próximo torneo:

    JONATHAN RODRÍGUEZ (DE SANTOS LAGUNA A CRUZ AZUL)

    El 'Cabecita' Rodríguez era uno de los delanteros más buscados en el mercado invernal por sus 15 goles en el último año con Santos y Cruz Azul consiguió el esperado fichaje.

    MAXI MEZA (DE INDEPENDIENTE A RAYADOS)

    Sus actuaciones en Independiente lo llevaron a la Albiceleste para el Mundial de Rusia 2018 y tuvo participación en cuatro partidos. Fue campeón de la Copa Sudamericana en 2017.

    EDWIN CARDONA (DE BOCA JRS A PACHUCA)

    Los Tuzos lograron el fichaje del colombiano después de año y medio en el que militó a préstamo en Boca Jrs procedente de Rayados.

    ALEXIS VEGA (DE TOLUCA A CHIVAS)

    José Cardozo depositó su confianza en el goleador de los Diablos, quien a su corta edad llega al Rebaño con la responsabilidad de convertirse en referente.

    RUBENS SAMBUEZA (DE TOLUCA A LEÓN)

    El volante ofensivo está en la recta final de su carrera (34 años), pero llega a la Fiera con la intención de regresar al equipo a los primeros planos.

    LOS DEMÁS

    Chivas, Pachuca, León, Rayados y Cruz Azul son los equipos que realizaron las contrataciones más importantes hasta el momento rumbo al Clausura 2019 del futbol mexicano. En este sentido, rojiblancos, Tuzos, Panzas verdes, regios y cruzazulinos ganaron con sus fichajes al hacerse de pocos refuerzos, pero de buena calidad.

    El Guadalajara se hizo de los servicios de Jesús Molina, un contención con liderazgo y experiencia, ex seleccionado nacional y ex jugador de los dos equipos regios (Monterrey y Tigres), además del América, camiseta con la que se identificó mucho.

    Podría ser de gran apoyo para los juveniles de Chivas y podría dar seguridad al conjunto de medio campo hacia atrás. Asimismo, Dieter Villapando también podría redituar frutos a los tapatíos. Juega más como volante ofensivo y con 27 años, el 'Rebaño' debe ganar solidez ofensiva.

    El Pachuca 'ganó' con Ismael Sosa, al que aún puede sacarle jugo a sus 31 años y que puede darle los goles que necesita; Victor Dávila, un joven delantero chileno que brilló en el Necaxa, pero sus dotes técnicas no pasaron desapercibidas para los demás equipos y aunque 'sonó para escuadras como Cruz Azul, los hidalguenses se 'avivaron' y lo compraron por un costo alto. También llama la atención el regreso al futbol mexicano del colombiano Edwin Cardona, a quien buscaron hace tiempo, aunque el jugador prefirió ir a Boca Jrs. Ahora parece estar comprometido con la causa hidalguense y busca revancha en la Liga MX tras su paso por Rayados.

    Los Tuzos también podrían haberse beneficiado con la incorporación del joven delantero proveniente de Talleres de Córdoba, Nahuel Bustos, y del portero costarricense, Leonel Moreira, quien llega como campeón de su Liga con el Herediano.

    LOS QUE PERDIERON

    Algunos que parece perdieron con sus movimientos, son indudablemente, Necaxa, Veracruz, Morelia y Gallos. Aunque los dos primeros se hicieron de muchos jugadores, la mayoría no son de peso.

  • Necesitamos descansar bien en la noche

    La vida en estos momentos exige mucho de nosotros, trabajo, responsabilidades con el hogar y otros asuntos externos relacionados con la familia, llenan nuestro plato, al punto que no tenemos tiempo para hacer las cosas que nos gustan y no nos esforzamos para mejorarlo, solamente nos quejarnos y no damos el paso a romper la rutina. Al final afectamos nuestro descanso, por querer cumplir todas nuestras metas; más aún, si a ello añadimos el fácil acceso que tenemos a la tecnología las veinticuatro horas del día, lo que nos produce insomnio, que se está convirtiendo en un problema de salud, que involucra a miles y miles de personas incluyendo adultos de todas las edades y niños.

    El dormir tiene tanta importancia para el público, ya que, al no hacerlo, se afecta la salud de las personas en diferentes maneras. Son más propensas a padecer enfermedades crónicas como hipertensión, diabetes, depresión y obesidad, así como también cáncer, a mayor mortalidad y menor calidad de vida productiva, según el CDC.

    Dormir bien nos permite mantenernos descansados, ya que el cuerpo y la mente se relajan, los órganos internos trabajan arduamente en reparación y preparación para la rutina del nuevo día, el ritmo circadiano se mantiene y la producción hormonal de melatonina, aldosterona y hormona del crecimiento se incrementan, así mismo otras disminuyen para facilitarnos el descanso como el cortisol, por ejemplo, de esta manera el cuerpo está en armonía con en su sistema inmunitario y cardiovascular. En el aspecto psicológico el estar descansados nos ayuda a pensar y razonar mejor, a tener mayor concentración en nuestras obligaciones y tareas; en definitiva, nuestro humor esta mejor y nos desenvolvemos bien en nuestras actividades, evitándonos el estrés.

    Las necesidades de sueño de cada persona varían, en promedio un adulto necesita entre 7 y 9 horas de sueño por noche. Los bebés generalmente duermen unas 12-16 horas diarias. Los niños pequeños necesitan unas 10 horas de sueño, mientras que los adolescentes requieren al menos, 8-9 horas. En definitiva, se debe dormir una noche completa para poder tener los beneficios del descanso ya enunciados.

    Si todavía no ha completado las resoluciones para este nuevo año, este es el momento; propóngase cuidar la salud del sueño, cree rutinas antes de acostarse, tenga horario para dormir, vaya a la cama a la misma hora, trate de relajarse a la hora de dormir; perdónese sus errores y los de los demás, por usted y su salud, no vaya a la cama enojado. Use su dormitorio solo para dormir, evite las siestas en la tarde, adecue su espacio para dormir: una cama relajante, luz tenue, música suave y no aparatos electrónicos por lo menos una hora antes de dormir, recuerde la luz intensa puede estimular su cerebro grandemente.

    Recuerde, que mantener una dieta saludable, evitando comidas exageradas en la noche, el alcohol, el tabaco, la marihuana recreacional, etc. Haga ejercicio físico 30 minutos diarios y expóngase al sol en horas de la mañana, así estará complementando su cuidado.

    Empecemos este nuevo año tomando responsabilidad con nosotros mismos, para poder cuidar a los demás. Tomemos acción para mejorar nuestra salud del sueño. Recuerde ¡la prevención es salud!

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