Viernes, 23 Febrero 2018
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8 consejos anti-adicción

8 consejos anti-adicción

Porque nadie se libra del síndrome de abstinencia cuando sale a comer y se olvida el teléfono en el escritorio o si ha perdido el móvil, te ayudamos a superar un poco tu dependencia telefónica poco sana.
¿Eres de los que saca el teléfono en el cine? ¿De los que no puede evitar desbloquear el teléfono compulsivamente para ver si ha recibido una nueva notificación? ¿Respondes a los mensajes de WhatsApp incluso a mitad de la noche? ¿Reconoces haberte pasado más de una hora o dos enganchado al feed de Facebook o viendo videos en YouTube?
Se debe ser sincero con estas preguntas.
Tenemos 8 consejos prácticos para que mantengas a raya tu creciente relación de dependencia con ese dispositivo móvil que hace 10 años no intuías que algún día se convertiría en tu amigo inseparable:

Desinstala Facebook u otros apps
Un buen propósito de año nuevo hubiera sido empezar 2017 saliendo de Facebook. Si no estás preparado para dar el paso, al menos desinstala el app de tu teléfono.

Cómprate un despertador
Con la excusa de que utilizas tu omnipresente móvil para despertarte por las mañanas, ni siquiera has salido de la cama y ya estás comprobando el correo electrónico del trabajo o la última tontería.

Pon distancia entre tú y tu dispositivo
Atrévete a dejártelo en casa si sólo estás yendo a la cafetería de la esquina o a hacer un recado rápido. Sabemos que no hay nada peor que hacer cola sin la posibilidad de sacar el teléfono.

Aprende el arte de esperar
Llévate un libro para la consulta del dentista o si has quedado para tomar algo con un amigo impuntual. Y oblígate a no sacar tu teléfono del bolsillo cuando estés cenando o tomando algo.

Vuelve a mirar por la ventana
Si vas en metro, tren o autobús, mira por la ventana, chismea lo que hacen tus compañeros de vagón. El único inconveniente que tiene esto es que dedicarse a hacer de voyeur en el transporte público es mucho menos entretenido que hace unos años, porque básicamente todo el mundo va enterrado en la minipantalla de su dichoso dispositivo móvil.

Evita usarlo en ciertos lugares
Hay espacios en los que el uso o la presencia siquiera de tu teléfono debería estar prohibida. Y sí, el baño es uno de ellos. Tuitear mientras haces necesidades no es buena idea.

Dale un descanso
Trata de limitar tu uso cuando no sea necesario que estés localizable. Siléncialo por las noches, minimiza la cantidad de notificaciones.

Mide tu uso
Si quieres saber hasta qué punto pierdes o no el tiempo con tu teléfono, instala un app de monitorización como Moment, que te dirá cuántas horas al día usas tu móvil.

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    Para Lino Roldan Torres la radio es su terapia y una forma de ayudar a su comunidad.

    No hay nada mejor que despertar, ir hacia el trabajo o levantar el ánimo a través de la música de Salsa, Merengue, bachata y demás. Ritmos que en cualquier momento hacen mover tu cuerpo y emociones.

    A través de radio La Brisa Tropical, la cual dirige Lino Roldan Torres, la comunidad de Tulsa y sus alrededores pueden disfrutar los 7 días de la semana de una excelente programación y música para todas las edades.

    Lino Roldan Torres es oriundo de San Lorenzo, Puerto Rico, pero cuenta con aproximadamente 30 años residiendo en el estado de Oklahoma. Casado con Carmen Roldan desde hace 46 años; de este bello matrimonio nacieron 2 hijos Luis y Jorge Roldan, quienes convirtieron en abuelo de 4 hermosos nietos al señor Lino Roldan.

    Todos los días ya sea a través de trasmisiones radiales en internet podemos escuchar y ver a Lino Roldan con su buena energía y siempre contagiando a su audiencia con ritmos latinos. Pero antes de que la radio La Brisa Tropical existiera, Lino tenía otro estilo de vida, igual de emocionante y lleno de retos, pero siempre con un peligro constante.

    “Nací y me crié en San Lorenzo, Puerto Rico, estudié primaria y secundaria en mi pueblo. Al terminar la escuela superior fui reclutado de forma obligatoria por el Army en 1969, después del entrenamiento básico, paracaidismo e infantería, fui enviado a Vietnam, allí estuve desplegado hasta 1970, salí del Army en 1971, regresé a Puerto Rico, me casé con la que hoy es mi esposa Carmen Collazo, estudié 4 años troquelación (Tool & Die Maker). Regresé al Army y fui enviado a Vicenza, Italia con la 509th Combat Team Airborne. En Italia estuve con mi familia 6 años, aprendí italiano en el Army , entre otras funciones. Al estar asignado a unidad de la NATO viajé por muchos países a través de Europa. Regresé a los Estados Unidos por 2 años, para luego regresar a Alemania, de allí fui desplegado a Operación Desert Shield/Desert Storm, La Guerra del Golfo de octubre 1990 a mayo 1991. Al regresar fui enviado a Fort Sill, Oklahoma como “Senior Instructor” de US Army Training Center, Fort Sill, Oklahoma. Mientras trabajaba en las labores de instructor, atendía la Universidad de Cameron, graduándome en 1995, con una concentración en Sociología, el mismo año que me retiré del Army, trabajé con una organización de adolecentes y en Servicios a Juveniles con el estado de Oklahoma, monitoreo de comportamiento. Luego fui a trabajar con el Servicio de Emergencia a las Fuerzas Armadas en Fort Sill, de allí me retiré después de 12 años, finalmente trabajé como civil con el Army Family Readiness, como consejero de el comandante 75th Fires Brigade hasta 2012”, afirmó Lino Roldan Torres.

    La idea de comenzar un programa de radio en español surge debido que al llegar al estado de Oklahoma, Lino Roldan no encontró ninguna emisora radial con programación en español, así que decidió acercarse a los gerentes de estas estaciones de radio, para proponerles un programa de radio enfocado en la música tropical.

    “Al principio los dueños de estas emisoras se negaron y no mostraban interés por la música en español. Pero eso no me detuvo, fui por la ciudad explicando mi idea a los dueños de negocios, quienes aceptaron apoyarme. Regresé a una de las emisoras y le dije al gerente que los dueños de negocios estaban dispuestos a apoyar mi programa radial, el gerente aceptó y me dio 3 horas todos los domingos en su emisora AM, ya mi meta estaba enfocada en FM, este programa fue realizado en 1992, mientras yo estaba en el Army. En 1995 cuando me retiré del Army me acerqué al dueño de una emisora FM, haciéndole la misma propuesta. El dueño de la emisora FM aceptó e hicimos el cambio a FM con un programa exitoso que duró 18 años, siendo el único programa en español con música tropical de Salsa, Merengue, Bachata, Plenas, Bombas, además de Boleros y Baladas, Vallenato y Cumbias. Además de noticias de interés a la audiencia, capsulas de salud, mantenimiento del hogar, auto, y cultura sobre nuestros países latinoamericanos”, afirmó.

    27 años en la radio son lo que avalan la experiencia de este puertorriqueño apasionado por la música y por el servicio a la comunidad en Oklahoma. Sus trasmisiones han llegado a Europa, Latinoamérica, Asia y hasta el Medio Oriente.

    “Para mi lo más hermoso es cuando un familiar de un militar me llama para dedicarle un tema a su ser querido desplegado en la guerra, Korea del Sur, Japón, etc. Mi próxima meta es algún día ver a todos los hispanos unidos, y seguir difundiendo nuestra cultura musical entre los anglosajones, para que ellos también disfruten y admiren nuestra música”, sentenció Lino “Taíno” Roldan.

    Radio “La Brisa Tropical” se transmite en www.brisatropical.com, los 7 días de la semana, con interrupciones en vivo todos los días de 10:00 de la mañana en adelante. También puede seguir la programación a través del Facebook@radiolabrisatropical.

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