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Salud del Seno

Miércoles, 19 Octubre 2016 19:53 Escrito por

La incidencia de cáncer de seno entre las hispanas es 28 por ciento menor que entre sus contrapartes blancas no hispanas. Pero el cáncer de seno sigue siendo la causa principal de muerte por cáncer entre las mujeres hispanas.
Tener un diagnóstico de  cáncer del seno es desbastador, sin embargo, puede ser más peligroso ignorar la posibilidad de que en cualquier momento se pueda  desarrollar o no practicarse los  controles necesarios  para detectar su presencia.
Si bien  en la mujer hispana el cáncer de seno es menos frecuente que en la mujer no hispana, sin embargo más mujeres hispanas tienen tendencia a morir por esta enfermedad, que las mujeres blancas no hispanas con cánceres diagnosticados del mismo tipo y en igual  estado de evolución. Las causas para esto se centran en el poco acceso al cuidado de salud que la mujer hispana tiene, la barrera del idioma,  y los altos costos del tratamiento, constituyen las variables frecuentes para esta disparidad.
Con la detección temprana y tratamiento, la probabilidad de sobrevida aumenta. Lo importante es recordar que: se debe practicar el autoexamen de pecho en forma mensual, realizarse el mamograma y examen clínico  una vez al año o de acuerdo a los requerimientos de su médico familiar, más aun si se tiene factores predisponentes. El cáncer de pecho es una enfermedad con altos índices de curación si se detecta a tiempo.
Signos y síntomas por los que debe consultar a su médico:

-Un bulto que se palpa o un engrosamiento de la mama o debajo del brazo. Es importante palpar la misma zona de la otra mama para asegurarse de que el cambio no sea parte del tejido mamario sano de esa área.                                           

-Cualquier alteración  en el tamaño o la forma de la mama.                                                

–Secreción, amarillenta o sanguinolenta, una llaga en el  pezón, o pezón  invertido.                                                                                                                                 

-Irritación de la piel, rugosidades, piel de naranja, mamas tibias, enrojecidas, dolorosas, sin lesión aparente, etc.                                                                    

Cualquiera de estos síntomas son  señales de alarma, que se debe tomar con responsabilidad, para detectar problemas que puede ser tratados y mejorados a tiempo. Visite a su médico hoy y tome control en el cuidado de la salud del seno.

Familias saludables

Miércoles, 12 Octubre 2016 20:12 Escrito por
Feria de salud, ayudó a informar y evaluar la salud de cientos de personas. El pasado fin de semana se llevó a cabo la decimocuarta Feria de Salud por parte de la Agencia Latina y el Departamento de Salud del Condado de Oklahoma. Cientos de familias pudieron recibir despensas alimenticias, revisiones médicas, clases de nutrición e información sobre los diversos programas de salud que existen en nuestra ciudad. Todo esto completamente gratuito. La cita fue en las instalaciones del Departamento de Salud del Condado de Oklahoma, ubicado al Norte de la ciudad. Desde muy temprano las personas eran recibidas por voluntarios y equipo de trabajo de la Agencia Latina quienes informaron de la importancia de la prevención de enfermedades y el porque es necesario que todos lo miembros de la familia visiten al médico o aprovechen las Ferias de Salud que se realizan en nuestro estado. Durante el recorrido de esta decimocuarta Feria de Salud, los asistentes se informaron de programas específicos para la comunidad hispana que son gratuitos o de bajo costo. Algunos de los programas que se presentaron fueron para mujeres embarazadas de su primer bebé; Salud Total con clases sobre nutrición; Mi Corazón para revisar presión arterial, colesterol y niveles de azúcar; y el programa de Alcance Materno-Infantil para mujeres que hayan perdido su bebé durante el embarazo o las llamadas muertes de cuna. A la misma vez recibir una evaluación sobre su salud por parte de los doctores asignados por la Agencia Latina. Dentro de las organizaciones participantes se encontraban la Asociación Americana del Corazón, Oklahoma Health Authority, YMCA, North Care, Infant Crisis, entre otros. La Doctora Yuliana Reyes es la actual Directora de los programas de salud que realiza la Agencia Latina, ella nos compartió sobre la importancia de esta Feria de Salud. “Lo más importante para nosotros es educar a las personas y explicarles porque es necesario que vayan a un médico y revisen como está su salud. No queremos que vengan y obtengan un resultado y no se atiendan, es por esa razón que estamos tratando de que si tienen un tipo de enfermedad brindarles información de donde los pueden atender y recibir la ayuda que necesitan. Sabemos que muchos no pudieron estar en esta Feria de Salud, a todos ellos les hago la invitación a que nos llamen al 405-236-0701 para poder ayudarlos ya que la Agencia Latina también cuenta con programas de salud que pude ser de su beneficio”. “En mi opinión creo que hay mucha gente en nuestra comunidad que necesita conocer los recursos que existen y ofrecen las organizaciones. Necesitamos educar a las nuevas generaciones en como prevenir las enfermedades”, afirmó Felicia Hart, quien asistió puntual al evento de salud. De esta manera muchas personas, que quizás no cuentan con los recursos necesarios para ir a un médico, pudieron tener una evaluación clara de cómo se encuentra su salud.

Zika y el Síndrome de Guillain Barré

Miércoles, 12 Octubre 2016 18:50 Escrito por
Los mosquitos son vectores (transportadores) de muchas enfermedades graves como el dengue, la fiebre amarilla, el virus del Nilo, ahora el zika. El zika es un problema de salud, conocido desde hace muchos años en África (1947) y Asia; sin embargo solo hasta el año pasado se hizo popular entre nosotros a raíz de los casos frecuentes que se presentaron en América del sur, Caribe, México, y especialmente en el Brasil. Si bien es cierto, la enfermedad producida por el zika virus, puede pasar desapercibida, es decir no presenta síntomas, en la mayoría de casos, puede cursar con fiebre, erupción, dolor de cabeza, muscular y articular en cada 1 de los 5 contaminados con este problema. La situación se pone grave en la mujer embarazada, ya que la madre puede pasar a su hijo el virus y este puede alterar su desarrollo y los niños pueden nacer con microcefalia y otros trastornos neurológicos severos. El zika también está asociado al Síndrome de Guillain Barré, inicialmente en forma muy esporádica, pero las estadísticas están aumentando cada vez más rápido en esta asociación. Últimamente, México ha descrito 5 casos de esta enfermedad en pacientes que desarrollaron Zika, en un reporte presentado a finales del mes de agosto, que se ha añadido a otros informados por la Organización Mundial de la Salud en más de 12 países. El Síndrome de Guillain Barré es un trastorno inmunológico grave (sistema de defensa del cuerpo) que puede presentarse en cualquier edad de la vida, siendo más frecuente en hombres adultos; causa inflamación severa de los nervios, produciendo debilidad muscular progresiva hasta llegar a la parálisis. Generalmente está asociado a infecciones bacterianas o virales. Esta enfermedad constituye una amenaza para la vida de los pacientes si no son diagnosticados y tratados a tiempo, por las complicaciones respiratorias y cardiovasculares que se presentan. Como se habla muy frecuentemente en esta columna, prevención es la base para estar saludables: -Use camisas y pantalones de manga larga y repelente en áreas donde los mosquitos están activos. -Use el aire acondicionado o malla en las puertas y ventanas para mantener a los mosquitos fuera de casa. - Vacíe el agua de los maceteros y contenedores para evitar la reproducción de mosquitos. - Evitar viajar a los lugares donde hay un brote de Zika, especialmente si está embarazada o planea quedar embarazada. Si ha viajado a una zona donde se encuentra Zika, o que ya han sido infectadas con el virus, practique sexo seguro. Use un condón durante al menos 6 meses para evitar la propagación del virus. -Si después de una fiebre sin causa determinada siente debilidad muscular hormigueo y otras molestias, consulte a su médico.

Octubre mes de Prevención de la Violencia Doméstica

Miércoles, 05 Octubre 2016 17:15 Escrito por

La violencia doméstica es una preocupación  mundial,  afecta a personas de todas las edades, razas, culturas, religiones, condición económica y educación. Es muy difícil conocer cifras exactas, porque en la mayoría de casos se esconde el abuso debido a que el abusador es un miembro de familia o una persona cercana como: esposo, o esposa, padre, tío, maestro, guía espiritual, etc., por lo que no son denunciados, quedando más de la mitad de los casos en la impunidad.
La violencia doméstica es un problema de salud, que  involucra aspectos psicológicos o emocionales; el abusador (a) no sabe reaccionar ante las dificultades, el estrés de la vida diaria,  la falta de control ante la ira o simplemente  se está repitiendo un patrón de conducta familiar en el que él o ella vivieron cuando fueron niños. La abusada se siente acorralada con sentimiento de culpa que la paraliza.
 A menudo la violencia familiar se inicia con actitudes posesivas, celos en la pareja, querer controlar todo; luego pasar a ser verbal o físicamente agresivo, en algunos casos puede haber violencia sexual. El o la abusadora, generalmente   culpan  de estas actitudes fuera de control  a su pareja u otras  personas, no tomando la responsabilidad de los mismos, a lo cual se añade cambios de humor extremos y actitudes explosivas.
Ante las primeras manifestaciones de violencia doméstica hay que estar alertas y buscar ayuda pronto, a fin de evitar que las situaciones se vayan complicando y no permitir llegar a los límites, es decir a la violencia física. Asumir que somos maltratadas puede ser una decisión  difícil de tomar, pero al analizar nuestro alrededor, nuestros hijos y familiares que están también siendo afectados,  que sufren y sufrirán los efectos emocionales a lo largo de su vida, hay que tomar acción. Pensemos que las heridas psicológicas no se ven y son muy difíciles de tratar y superar, y eso no queremos para nuestra familia.
Recuerda que si eres víctima de violencia doméstica no estás sola, hay organizaciones a lo largo de la ciudad d que pueden ayudarte; la violencia domestica no es culpa tuya, nadie tiene el derecho de maltratar a una persona, Por tu seguridad y la de tu familia  evalúa tus relaciones y toma tu decisión.

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Artritis

Jueves, 22 Septiembre 2016 15:10 Escrito por

Artritis  es la inflamación de una o más de la articulaciones (artr = articulación, itis inflamación).La artritis una enfermedad común, afecta a una de cada cinco personas, lo que significa que más  de 50 millones de americanos han sido diagnosticados y aproximadamente 3 millones de hispanos adultos, y muchos más que tienen dolor articular crónico.
La artritis se presenta en cualquier edad de la vida en hombres y mujeres, inclusive en niños. Existen 100 diferentes tipos de artritis, que abarcan desde una enfermedad  propia de las articulaciones, hasta aquellas que incluyen: huesos,  músculos, tejidos de sostén, entre las causas también se citan: enfermedades autoinmunitarias, desgaste o deterioro de las articulaciones por edad, infecciones, fracturas, depósito de sustancias, etc.
Los síntomas típicos de esta enfermedad son dolor, hinchazón y enrojecimiento (inflamación) y rigidez. En algunos casos la inflamación articular desaparece cuando la causa desaparece o recibe tratamiento, si esto  no pasa, se convierte en un problema  crónico.
Entre los tipos de artritis frecuente se cita la osteoartritis, la artritis reumatoide de niños (juvenil) y adultos, la artritis soriásica, artritis Lúpica, la Gota (depósito de cristales de ácido úrico en las articulaciones), etc., etc.
El diagnóstico se hace con la historia clínica del paciente, la examinación directa, radiografía  y tomografías de las articulaciones, dependiendo del caso. El proveedor de salud puede también extraer líquido articular y enviar al laboratorio para su estudio.
El tratamiento se enfoca  en disminuir el dolor, mejorar o curar la causa, mantener la función y prevenir daño articular mayor.
Evalúe la salud de sus articulaciones (Arthritis Foundation)
¿Qué riesgo tiene?
1. ¿Tiene más de 45 años? ___Sí ___No
2. ¿Ha experimentado alguna vez una lesión en la rodilla cuya gravedad haya requerido reposo en cama, el uso de bastón, muletas o rodillera o una intervención quirúrgica? ___Sí ___No
3. ¿Tiene más de 10 libras de sobrepeso? ___Sí ___No
4. ¿Ha realizado o realiza regularmente actividades físicas pesadas durante más de 3 horas diarias, como agacharse o levantar y transportar objetos? ___Sí ___No
5. En su infancia, ¿tuvo problemas de cadera que le hayan producido cojera? ___Sí ___No
¿Qué síntomas tiene?
6. ¿Le ha dicho el médico alguna vez que tiene artritis? ___Sí ___No
7. ¿Ha tenido dolor, molestia, rigidez o inflamación en una articulación o en torno a ella en los últimos 12 meses? ___Sí ___No
8. ¿Se manifestaron estos síntomas a diario al menos en la mitad de los días de un mes? ___Sí ___No
9. ¿Le duele la rodilla o la cadera cuando sube o baja una escalera o camina 2 ó 3 cuadras (1/4 de milla) en terreno llano? ___Sí ___No
10. ¿Siente dolor o rigidez a diario en las articulaciones de las manos? ___Sí ___No
11. ¿Tiene en la actualidad algún tipo de limitación para realizar actividades debido a molestias en las articulaciones (dolor, rigidez, pérdida de movilidad)? ___Sí ___No
12. Ante la presencia de síntomas en las articulaciones, evalúe su capacidad para realizar las siguientes actividades:
0 - Sin NINGUNA dificultad             1 - Con ALGUNA dificultad
2 - Con MUCHA dificultad               3 - INCAPAZ de hacerlo
a. Vestirse, atarse los cordones de los zapatos y abrocharse los botones 0 1 2 3
b. Levantarse de una silla con respaldo recto y sin reposabrazos 0 1 2 3
c. Entrar y salir de un automóvil 0 1 2 3
d. Abrir la puerta de un automóvil 0 1 2 3
*Sume los números que ha seleccionado en cada una de las preguntas del punto 12. a+b+c+d=
Si respondió si a alguna de las preguntas 1 a 5, corre el riesgo de contraer artritis.
Si respondió si a dos o más de las preguntas 6 a 11, podría tener síntomas de artritis.
*Si obtuvo una puntuación de 6 o más en la pregunta 12, seguramente se beneficie al consultar con su equipo de salud y debería considerar hacerse una evaluación.              
Para más información acerca de este interesante tema la proveedora de salud Ana García, en colaboración con la Asociación de Artritis de Oklahoma y la Iniciativa Hispana de Integris, en el mes de la Herencia Hispana te invitan a participar de una lectura informativa, sobre este tópico y de los diferentes recursos que existen en la comunidad. Martes 27 de Septiembre a las 6:30Pm.
Para reservaciones llamar al 405-951-2277 # 2 para español.

Enfermedades del Intestino grueso (colon)

Lunes, 19 Septiembre 2016 16:53 Escrito por

EL Intestino grueso es un órgano fundamental en nuestra digestión, siendo el último tramo del tubo digestivo; está compuesto por el colon y el recto con una dimensión promedio de 1,50 metros, y  6,5 centímetros de  diámetro, que finaliza en el ano u orificio externo. Está formado por músculo liso, forrado por una fina película llamada mucosa que contiene vasos sanguíneos y abundante tejido linfoide, que ayudan a mantener la barrera inmune.
Sus funciones básicas se resumen en: absorber agua y electrolitos como el sodio potasio, magnesio,  etc. de los alimentos que no se digirieron y así mantener el equilibrio hídrico del organismo; formar y almacenar el excremento para  eliminarlos del cuerpo. Además el colon aloja a cientos de bacterias (flora intestinal) que utilizan la comida que no se absorbió para formar vitaminas como la K, Biotina (B).
Entre las enfermedades que aquejan al colon tenemos: diarrea, dolor abdominal crónico, colitis, estreñimiento, síndrome del intestino irritable, los pólipos, diverticulitis, diverticulosis, sangrado, hemorroides,  cáncer colorrectal que  es la segunda causa de muerte relacionadas al cáncer en la comunidad hispana ( American Cancer Society). Cada una de estos problemas se refleja en la salud del organismo con síntomas y signos, que son una son una señal de alarma que nos alerta para tomar las medidas necesarias.
El primer paso para la prevención de estos problemas es informarnos, saber cuáles son los exámenes que debemos practicarnos y a qué edad, de allí la necesidad de mantener un médico general de cabecera que nos ayude a detectar los cambios cuando estos se presenten.
Es de vital importancia acceder a los exámenes preventivos como test de sangre oculta en heces, la colonoscopia, la tomografía y otros dependiendo del grado de síntomas y signos, la edad, de los antecedentes familiares,  calidad de nuestra dieta;  que son los factores determinantes en la presencia de estas enfermedades.
El 22 de Septiembre a las 6 de la tarde se estará ofreciendo en la Iniciativa Hispana de Integris  una cena informativa sin costo, sobre las enfermedades del Colon. El Dr. Carlos Egas  estará listo para aclarar dudas e informarnos sobre  los pasos que debemos seguir a fin de evitar o detectar a tiempo estos problemas.

Actuemos con responsabilidad

Jueves, 08 Septiembre 2016 18:44 Escrito por

Muchas veces escuchamos el diagnóstico de padecimientos que a menudo nos dejan en blanco. Varias razones pueden ser la causa: no sabemos exactamente a que se refieren (desinformación) no entendimos las explicaciones (problemas del idioma) hacerse a la idea que no se está enfermo, me siento bien, no puedo estar mal  (negación). Cualquiera que sea la causa hace que nuestra comunidad, retarde o deje de hacerse los exámenes preventivos o diagnósticos necesarios para evitar o controlar, el desarrollo de diferentes enfermedades, llegando inevitablemente a las temibles complicaciones, que a menudo nos restan las posibilidades de una sobrevida de calidad.
Según el Centro de Control y Prevención de enfermedades CDC por sus siglas en inglés; cerca de 1 de cada 6 personas en Estados Unidos son hispanas, la tasa de mortalidad es 24% menor que los de raza blanca no hispanos, el 50% de los hispanos tienen  más  del 50% de  probabilidad de morir por diabetes o enfermedades del hígado,  más que los de raza blanca.
Esto significa que tenemos buena salud, ¡qué bueno! Sin embargo los hispanos tenemos 3 veces más  probabilidad de no contar con seguro médico, que los blancos no hispanos y si a esto añadimos que la población hispana es  en promedio 15 años más joven que la raza blanca, sabemos que tenemos trabajar arduamente en prevención; ya que todo lo que aprendamos en este momento, va a tener un efecto positivo en el futuro, para  reducir las tasa de enfermedades crónicas y mejorar nuestra calidad de vida.
Muchos escuchamos y leemos frecuentemente al respecto, pero la pregunta que surge es ¿estamos haciendo algo para cumplir con este objetivo? o el esfuerzo es solamente unilateral, es decir nos informan, nos ofrecen programas de educación en salud, hay exámenes de prevención a menudo sin costo, ¿estamos aprovechando? ¿estamos tomando ventaja de este esfuerzo que el estado, las instituciones y las  personas encargadas  de educación en salud están haciendo?
Aprendamos a prevenir los problemas de salud, demos la importancia que merece un síntoma o un signo de una enfermedad cualquiera: un lunar que cambia de color, un bulto en el pecho, pérdida de peso sin causa aparente, dolor de cabeza persistente, tos que no cesa, un sangrado rectal, o vaginal, éstos y otros síntomas necesitan ser investigados, no nos confiemos que pasará con el tiempo, son las señales que  nos está enviando el cuerpo para que tomemos acción.

¿Cómo Prevenir el Aumento de Peso?

Viernes, 02 Septiembre 2016 15:46 Escrito por

La obesidad una epidemia que está azotando a todo el mundo, pobres y ricos, están sufriendo de este problema que poco a poco se ha convertido en uno de los desafíos más grandes del mundo moderno. La mejor herramienta para combatir esta situación, siempre será la prevención. Para ello es necesario en primer lugar, hacer una evaluación de nuestro peso, el índice de masa corporal (BMI por sus siglas en inglés) la ingesta de calorías y su consumo. En general suena un poco complicado y a lo mejor difícil de realizar, sin embargo será la clave para mantenernos saludables. Prevenir  el aumento de peso es mucho más fácil que perder peso.
Pequeños cambios pueden ayudar, sabemos que  los requerimientos  energéticos no son iguales en todas las personas, para mantener el cuerpo en un estado que equilibrio,  se debe consumir la energía que se  gasta habitualmente. Si tenemos un nivel elevado de actividad física necesitaremos una mayor ingesta calórica o viceversa.
Si está en un peso adecuado, ya tiene una primera ventaja, de allí en adelante hay que establecer un plan para no perder el control, lo que significa que de acuerdo a la edad debe planear actividad física, 30 minutos a una hora cada día, por lo menos los 5 días a la semana, eligiendo la que más se adapte a su situación: caminar, nadar, bailar o ejercicios cardiovasculares, pueden ser una opción, especialmente si una  de éstas es  de su preferencia.
Algunas personas  con el paso de los años y los cambios hormonales, tienden a acumular grasa y se vuelven menos activas,  en este caso, se hará necesario controlar las porciones de sus comidas, (ingesta calórica) como un mecanismo de compensación. Elegir una alimentación adecuada de acuerdo con las necesidades diarias, es fundamental, alimentos nutritivos combinados de acuerdo a las recomendaciones de “Mi plato”, bebidas saludables como el agua y la leche al 1% (Proyecto ONIE), son también una opción.
Actividades al aire libre compartiendo con la familia, ayudan a quemar esas extra calorías. Si bien la actividad física es parte integral del control de su peso, es también una condición esencial en la salud en general. Recordemos que estar en movimiento reduce el riesgo de enfermedades crónicas, ayuda a  mantenerse fuerte y saludable. Controle su peso en forma rutinaria. Si nota que está subiendo, tómese el tiempo necesario para planificar un cambio en su estilo de vida.
El programa Gane Perdiendo: Health and Fitness, se iniciará muy pronto en la  escuela Fillmore, sin costo. Para información llamar al 405-951-2277 # 2 para español.

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