Lunes, 21 Agosto 2017
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¿Qué es la Testosterona?

Miércoles, 14 Diciembre 2016 21:40 Escrito por

En el cuerpo de los hombres, la testosterona es la hormona sexual más importante. Se produce en los testículos y es la responsable del desarrollo de las características sexuales masculinas (vello corporal y facial, crecimiento muscular, voz, producción de espermatozoides, vida sexual). Por lo que es necesario  remarcar que la acción de la testosterona no solo es importante en la adolescencia para el despertar sexual, sino que su efecto interviene en muchas de las funciones del cuerpo, por lo que el equilibrio de la misma ayuda a mantener al organismo funcionando en forma adecuada, evitando serios problemas y enfermedades como la disfunción eréctil, esterilidad y adelgazamiento de los huesos.
 La testosterona también la producen las mujeres en los ovarios y glándulas suprarrenales y es parte del balance  hormonal del cuerpo.
Los varones a partir de los 30 a 40 años empiezan lentamente a disminuir la producción de testosterona en forma normal, sin embargo también puede afectar su producción algunos problemas de salud tales como: efectos de ciertos medicamentos como quimioterapia y sustancias para el dolor, obesidad,  enfermedades testiculares o cáncer de testículo, enfermedades crónicas, problemas de la glándula tiroides y las del cerebro que regulan la producción de testosterona.
Los síntomas más comunes en el varón en una baja de testosterona son: falta de concentración, cansancio, depresión, irritabilidad, disfunción eréctil, disminución  de la masa muscular y de la densidad del hueso, por lo que los varones también se hacen susceptibles a enfermar de osteoporosis.
Por esto, parte de la cultura de salud es ir a médico familiar y hacerse un chequeo general que incluya una medición de la testosterona  a partir de los 30 años, o si presenta síntomas, ya que hay tratamiento disponible e indispensable. El tratamiento hormonal conlleva riesgos por lo que es necesario el control médico.
Los niveles de testosterona pueden  ser aumentados si se pierde peso siguiendo una dieta saludable que incluyan grasas saturadas, vitaminas y minerales, alejándose de los alimentos pre-cocidos, incrementando el nivel de ejercicio, manejando el estrés y la ingesta de alcohol. Recuerde es mejor prevenir que tener que enfermar

La Tiroides

Miércoles, 07 Diciembre 2016 21:36 Escrito por

La tiroides es una glándula en forma de mariposa, constituida por dos lóbulos unidos por un istmo; está ubicada en el cuello, justo arriba de la clavícula (área conocida como manzana  o nuez de Adán). Es una de las glándulas que producen hormonas llamadas tiroideas que controlan el  metabolismo del cuerpo, como la velocidad con la que se queman calorías y cuán rápido late el corazón, la producción de proteínas, etc.
Las hormonas producidas por la tiroides son la T2-T3 y la T 4  llamada también Tiroxina. La más importante es la tiroxina, que es la responsable de la producción de energía del cuerpo, y a su vez ayuda al desarrollo de los tejidos a que tengan su forma y tamaño normal conforme van incrementando con la estimulación de la hormona de crecimiento.
La producción de las hormonas tiroideas está regulada por la glándula pituitaria, pero a veces este control puede ser alterado por muchos factores, algunos hasta ahora desconocidos. Cuando aumenta la producción de las hormonas tiroideas se llama hipertiroidismo y cuando su producción es baja estamos hablando de un hipotiroidismo. Estas dos condiciones son de cuidado.
Los síntomas del hipertiroidismo (cuando las hormonas tiroideas están aumentadas) no  son específicos y se manifiestan por: ansiedad, nerviosismo, insomnio, aumento de la sudoración, pérdida de peso a pesar de tener un buen apetito. Además puede haber hipertensión arterial resistente al tratamiento antihipertensivo acompañado de taquicardia y palpitaciones.
El hipotiroidismo (baja en la producción de hormonas tiroideas) en cambio ocasiona en el cuerpo un enlentecimiento de sus funciones y las causas más frecuentes son: la presencia de anticuerpos que atacan la glándula (enfermedad de Hashimoto) y una dieta insuficiente de “yodo” que limitan la producción de la hormona. Los síntomas más comunes son: fatiga cansancio, aumento de peso, retención de líquidos, piel seca, uñas frágiles, cara y ojos hinchados. La presión arterial puede estar baja y el corazón latir muy lentamente.                                     Las dos condiciones clínicas son serias, no se pueden prevenir y necesitamos estar atentos para acudir al médico para el diagnóstico y tratamiento oportuno antes de que los daños sean mayores, ya que estas son enfermedades para toda la vida.

Las Enfermedades de Transmisión Sexual

Jueves, 01 Diciembre 2016 21:12 Escrito por

Nuestra comunidad es el grupo minoritario que está creciendo rápidamente y los hispanos no tenemos suficientes intervenciones efectivas en promoción de salud, y lo que es peor no nos beneficiamos de las pocas que se nos ofrecen; ya que la clave para una vida sexual saludable es la educación y  la información, que le proveen las herramientas necesarias para la prevención.
 Las enfermedades de transmisión sexual (ETS),  conocidas también como enfermedades venéreas, se producen  por contacto sexual de una persona infectada a otra y pueden ser originadas por: parásitos, virus y bacterias.
Todas las conductas sexuales que involucran contacto con otra persona o con los fluidos de la misma se considera como factor de riesgo para la adquisición de ETS. Aunque la probabilidad de transmitir estas infecciones varía dependiendo de la  frecuencia de la actividad sexual; en general, cualquier relación sexual entre dos o más personas predispone a adquirirlas.
Existe una gran cantidad de circunstancias que intervienen en los grupos poblaciones; haciendo unos más vulnerables que otros, por ende las minorías estamos en alto riesgo de contaminación por: factores socioeconómicos, culturales y biológicos que influyen en la transmisión de las ETS. Pero sin lugar a dudas en la actualidad, el comportamiento sexual ha cambiado grandemente, por lo cual necesitamos estar bien informados.
Factores de riesgo: -Edad temprana de inicio de la vida sexual  -Desintegración familiar  -Cambios frecuentes y repetidos de compañeros sexuales -Falta de la educación sexual integral en el seno familiar y escolar -El sexo comercial, a menudo asociado a otros factores de riesgo como son migración, uso de drogas lícitas e ilícitas  -Edad y  multiparidad frecuentemente asociados a una mayor susceptibilidad a las infecciones –Automedicación -Cambios poblacionales frecuentes por necesidades de empleo -Carencia de una cultura de prevención, principalmente el uso profiláctico del condón y la consulta médica temprana para diagnóstico y tratamiento.
Eduquémonos en salud, como padres necesitamos estar informados para dar una orientación correcta y efectiva a nuestros hijos.  El martes 29 de Noviembre, se estará ofreciendo una interesante plática sobre las enfermedades de transmisión sexual en un esfuerzo mutuo de la Agencia Latina  y la Iniciativa Hispana de Integris Health.

Hechos y no palabras

Jueves, 10 Noviembre 2016 16:43 Escrito por

Estamos en tiempos difíciles en donde la palabra ha perdido su significado real; vamos ahora de la palabra a los hechos a lo mejor es la forma  más clara de motivarnos  al cambio.
La obesidad infantil es un problema real en nuestra nación y en nuestro estado. Como padres tenemos la responsabilidad de poner atención a este problema y contribuir con la educación para que estas estadísticas bajen, especialmente en nuestra comunidad.
Es redundante hablar de las causas de la obesidad, las sabemos e identificamos pero preferimos pasarlas por alto, o más bien nos ufanamos declarando que nuestros pequeños toman porciones grandes de alimentos como un triunfo a nuestro esfuerzo de alimentarlos bien. ¡Que aseveración más alejada d la realidad!
Es hora de actuar: estimulemos a nuestros hijos a practicar deportes escolares, y no solo eso, sentemos en las gradas mientras ellos se desempeñan, como señal de interés y apoyo a lo que están haciendo. Durante la práctica seamos también actores, sonriamos, animémoslos, echémosle porras, integrémonos  al equipo. Vayamos preparados: llevando aperitivos saludables, como frutas, yogurt y queso, cambiemos la forma tradicional de consumir caramelos, golosinas, papitas, pasteles y bebidas azucaradas.
Hay estudios convincentes que nos muestran que los padres que tienen hábitos saludables,  tanto en alimentación como en actividad física tienen una mayor, impacto en los costumbres que sus hijos van a desarrollar, que aquellos que no lo hacen. Es más, no necesitan decirles, ordenarles, premiarles, chantajearles o ejercer su autoridad para que elijan alimentos saludables. Si necesitara algo rápido busque plátanos, manzanas, zanahorias, galletas de granos enteros y barras de cereal que son sabrosas y proveen una buena nutrición.
Si usted se sirve los alimentos en la mesa con la familia, e  incluye en sus comidas frutas, verduras y bebidas como el agua y la leche, la hora de la comida  será mucho más placentera, fortalecerá, las relaciones interpersonales, y dará ejemplo de tener hábitos nutricionales adecuados.                                                                    Recuerde  que  una actitud dice mucho más que muchas palabras. Ayudemos a nuestros hijos y bajemos los números en obesidad infantil.

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Salud Masculina 2016

Jueves, 03 Noviembre 2016 15:41 Escrito por

Hay una clara necesidad de trabajar en la salud masculina, en la comunidad hispana, por lo muchas organizaciones nos hemos enfocado en desarrollar programas de  educación para la salud de los varones, dándoles la oportunidad de conocer y saber las principales patologías que afectan a los hombres y la manera cómo prevenirlas. El CDC, (por sus siglas en inglés) encontró que las mujeres van al médico 99% más que los hombres.
Nuestro programa “Salud Masculina en Español”, cada vez  más consciente de la importancia de la prevención en la salud de los varones, y  ha trazado planes de educación a lo largo de todo el año,  para sus usuarios. Sin embargo, la prevención es un reto para los hombres, muchos de los cuales aún creen que ir al médico es una señal de debilidad, especialmente en la cultura hispana en donde se cree que el hombre por macho aguanta el dolor.
Los hombres necesitan conocer el sistema de atención médica, y los diferentes recursos que se ofrecen en la comunidad. Se sabe que las mujeres viven más que los hombres (5 años promedio)  diferencia que se acentúa más en las minorías por las razones ya conocidas, falta de información, la barrera del idioma, y el temor. Además porque no tenemos cultura de salud basada en la prevención, y sólo acudimos al médico cuando los síntomas se han agravado.
 Los hombres debe asistir al médico por lo menos una vez al año, para una valoración general, especialmente  si tiene antecedentes familiares  de enfermedades crónicas  o cánceres, de esta manera cualquier alteración o anormalidad puede ser determinada a tiempo.
La Feria de Salud Masculina  2016 por ejemplo, es un gran recurso que  está dando a conocer a los hombres, los principales  problemas de salud que les afectan y  al mismo tiempo está  concientizando a los profesionales de la salud, para que atraigan a los hombres a la consulta del médico, a fin de diagnosticar enfermedades  y poder lograr mejorarlas evitando complicaciones.
Aprovechemos estos programas de salud que en colaboración las instituciones ofrecen a la comunidad,  en las diferentes áreas de la ciudad de Oklahoma, pensemos que evitar las enfermedades a través de la prevención, es el mejor paso que podemos dar para tener una comunidad latina masculina saludable.

Otoño, Tiempo de Vacunarse

Viernes, 28 Octubre 2016 15:59 Escrito por

La gripe causa epidemias anuales cuando cambia el clima, alcanzando su mayor incidencia en  el invierno. La gripe, es una infección vírica aguda, contagiosa, que se transmite fácilmente de una persona a otra, en cualquier edad.  Está distribuida a nivel mundial, si bien la mayoría de la gente sana que sufre de gripe se recupera totalmente, a veces esta infección puede ser mortal, especialmente cuando hay complicaciones o una enfermedad crónica de base.
 

Hay tres tipos de gripe o influenza estacional: A, B, C, con muchos subtipos, siendo  más frecuente la gripe por los tipos A y B, y por ende las vacunas son elaboradas con una mezcla de estos dos grupos, el éxito de la vacunación se logra cuando hay concordancia  entre los virus de las vacunas y los virus circulantes.

Nos contagiamos de gripe, al estar en contacto con las secreciones respiratorias (flema) de una persona enferma, cuando tose o estornuda, ya que elimina los virus al ambiente, infectándonos  cuando respiramos y puede extenderse la enfermedad  con rapidez, especialmente en sitios  como: escuelas, iglesias, residencias asistidas o lugares de trabajo. El virus también se propaga, cuando una persona enferma toca las manillas de las puertas, los botones de los elevadores, etc., luego de restregarse la nariz o la boca. (Manos infectadas)

Los síntomas de gripe se presentan entre 1 a 7 días del contagio, la mayoría de veces al 2do o 3er día, y se caracteriza por fiebre alta, dolor de cabeza y del cuerpo, escalofríos, decaimiento, enrojecimiento de la cara, mareos, náusea y vómito, sensación de taponamiento nasal; conforme avanza la enfermedad  hay rinorrea (secreción nasal clara), estornudos y dolor de garganta. Es importante recalcar que no todas las personas presentan todos los síntomas.
Se recomiendan medidas generales como: descansar, hidratarse, analgésicos, antiinflamatorios de venta libre. Si no cede, consulte a su proveedor de salud así evitará las complicaciones.                                                                                                   

La vacunación es la forma más eficaz de prevenir la infección, especialmente en  los grupos de riesgo como: embarazadas, niños de 6 meses a 5 años, ancianos, personas con enfermedades crónicas (diabetes, inmunodeficiencia, etc.), trabajadores de Salud, etc.

En la ciudad hay diferentes instituciones que ofrecen vacunas gratuitas, aproveche este recurso de salud, vacúnese y cuide la salud de su familia.

Es importante prevenir

Miércoles, 19 Octubre 2016 20:45 Escrito por

Usted puede detener el SIDA, INVOLUCRESE!
La campaña para celebrar este año el Día Nacional Hispano para la Conocer más del SIDA, invita a los hispanos a que pidan ayuda, aprendan sobre los riesgos y pregunten sobre dónde tomar la prueba de VIH/SIDA. Increíblemente después de más de 30 años de que se diagnosticara el primer caso de SIDA, aún hay mucha desinformación, miedo a tomar la prueba y discriminación hacia las personas infectadas.
En el mes de Octubre las iniciativas públicas y privadas se unen para llamar la atención de los hispanos, ya que este grupo sigue reportando las cifras más altas de personas infectadas, después de los Afroamericanos. Es tan preocupante la situación que siendo una minoría en este país, los latinos tengan en 17%  de los casos. En Oklahoma 5.610 personas estaban viviendo con VIH/SIDA en el 2014 de los cuales 463 eran hispanos. Esto significa que en este estado el riesgo de infectarse es latente y usted podría estar infectado y no saberlo. La comunidad gay sigue siendo la más afectada y las mujeres el grupo en más alto riesgo por no querer saber cómo protegerse.
La situación se torna preocupante porque las personas pueden haber tenido comportamientos de riesgo y no querer hacerse la prueba porque tienen miedo de ser diagnosticados y por lo tanto discriminados, por lo que optan por dejar que el virus pueda convertirse en enfermedad. Es ahí cuando la salud se puede poner en riesgo al enfermar gravemente o morir por no querer hacerse la prueba.
Lo que usted puede hacer.
Hágase la prueba de las infecciones de transmisión sexual, incluyendo SIDA, si nunca la ha tomado. Si tiene más de dos parejas sexuales al año y no usa condón, tome la prueba cada año. La Agencia Latina y su programa de prevención del VIH/SIDA hacen la prueba completamente gratis y ofrece consejería para las personas que han tenido comportamientos de riesgo. Estas pruebas son confidenciales, no hay entrega de información o resultados a nadie diferente que el cliente para garantizar que la persona se sienta cómoda hablando y preguntando sobre el SIDA u otras enfermedades de transmisión sexual.
Si es mujer y no sabe nada sobre infecciones sexuales, venga a la Agencia Latina (420 SW 10 st, OKC) de martes a viernes de 8:30 am a 5:00 pm sin cita y puede hablar con una persona especializada en prevención y riesgos de estas infecciones. Las personas de la comunidad LGBTQ pueden tomar ventaja de estos servicios en un ambiente amigable y totalmente confidencial y en su propio idioma.
La invitación también es para los padres de familia para que hablen de estos temas con los hijos para que los puedan alertar sobre los riesgos de tener relaciones sexuales sin protección. Desafortunadamente el grupo más afectado en las cifras más recientes son los jóvenes entre 20 y 29 años con 1.985 casos. Una enfermedad crónica como el SIDA se puede evitar usando condón con todas las parejas, por eso hay que hablar con los jóvenes y motivarlos a tener relaciones sexuales saludables.
La Agencia Latina puede ofrecer clases sobre Infecciones de Transmisión Sexual para jóvenes en las escuelas y para ello deben comunicarse al (405) 236-0701 extensión 123 para acordar una visita a las escuelas.

Salud del Seno

Miércoles, 19 Octubre 2016 19:53 Escrito por

La incidencia de cáncer de seno entre las hispanas es 28 por ciento menor que entre sus contrapartes blancas no hispanas. Pero el cáncer de seno sigue siendo la causa principal de muerte por cáncer entre las mujeres hispanas.
Tener un diagnóstico de  cáncer del seno es desbastador, sin embargo, puede ser más peligroso ignorar la posibilidad de que en cualquier momento se pueda  desarrollar o no practicarse los  controles necesarios  para detectar su presencia.
Si bien  en la mujer hispana el cáncer de seno es menos frecuente que en la mujer no hispana, sin embargo más mujeres hispanas tienen tendencia a morir por esta enfermedad, que las mujeres blancas no hispanas con cánceres diagnosticados del mismo tipo y en igual  estado de evolución. Las causas para esto se centran en el poco acceso al cuidado de salud que la mujer hispana tiene, la barrera del idioma,  y los altos costos del tratamiento, constituyen las variables frecuentes para esta disparidad.
Con la detección temprana y tratamiento, la probabilidad de sobrevida aumenta. Lo importante es recordar que: se debe practicar el autoexamen de pecho en forma mensual, realizarse el mamograma y examen clínico  una vez al año o de acuerdo a los requerimientos de su médico familiar, más aun si se tiene factores predisponentes. El cáncer de pecho es una enfermedad con altos índices de curación si se detecta a tiempo.
Signos y síntomas por los que debe consultar a su médico:

-Un bulto que se palpa o un engrosamiento de la mama o debajo del brazo. Es importante palpar la misma zona de la otra mama para asegurarse de que el cambio no sea parte del tejido mamario sano de esa área.                                           

-Cualquier alteración  en el tamaño o la forma de la mama.                                                

–Secreción, amarillenta o sanguinolenta, una llaga en el  pezón, o pezón  invertido.                                                                                                                                 

-Irritación de la piel, rugosidades, piel de naranja, mamas tibias, enrojecidas, dolorosas, sin lesión aparente, etc.                                                                    

Cualquiera de estos síntomas son  señales de alarma, que se debe tomar con responsabilidad, para detectar problemas que puede ser tratados y mejorados a tiempo. Visite a su médico hoy y tome control en el cuidado de la salud del seno.

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