Lunes, 25 Marzo 2019
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Los niños y las enfermedades mentales

Jueves, 15 Noviembre 2018 09:30 Escrito por

Una buena salud mental en la infancia significa alcanzar los indicadores del desarrollo emocionales, aprender destrezas, sociales y saludables y cómo enfrentar los problemas cuando se presentan (CDC)

Los problemas de salud mental en los niños son más difíciles de identificar, sin embargo padres, maestros, y familiares pueden poner atención a ciertos signos y síntomas.

Los cambios bruscos de comportamiento como reacciones excesivas de enojo, miedo, ansiedad, tendencia a destruir o dañar las cosas, puede darle a usted una pauta de que hay un problema, así mismo, variación  en la forma como ellos aprenden y en general como controlan sus emociones.

Los problemas de salud mental son comunes en la juventud actual y comienzan a temprana edad. Uno de cada 5 niños  padece de un trastorno mental diagnosticable y afectan a muchos menores y a sus familias. Niños y niñas de todas las edades, antecedentes étnicos o raciales y regiones de los Estados Unidos tienen  trastornos mentales. Según el informe del Consejo Nacional de Investigación y el Instituto de Medicina. Los niños y jóvenes procedentes de hogares de bajos recursos tienen mayor riesgo de padecer problemas de salud mental. Al igual que los niños y jóvenes  latinos tienen menos posibilidades de recibir servicios para sus problemas de salud mental, que los de otros grupos étnicos.                          

Los factores que podrían contribuir a problemas de salud mental en niños incluyen los siguientes: enfermedades o factores genéticos, exposición al plomo, mercurio u otras sustancias tóxicas en el ambiente, abuso o descuido, desastres naturales que perturban la vida de la familia, exposición a violencia en la familia o la comunidad, dificultades relacionadas con la pobreza, problemas graves en la familia como: migración, separación fosada de sus miembros, divorcio o la muerte de un ser querido.      

Para que los niños puedan desarrollar una buena salud mental  necesitan; amor, cariño y consuelo ofrecido por  padres, cuidadores y familiares,  lugar seguro donde vivir y estudiar, una cantidad adecuada de alimentos saludables, tiempo para jugar activamente y relajarse  con otros niños en un ambiente seguro, maestros que les den apoyo y ánimo y que les ayuden a seguir sus sueños y llenen sus espectativas, experiencias que les enriquezcan y les preparen para enfrentar desafíos.

El diagnóstico temprano y los servicios adecuados para los niños y sus familias pueden marcar la diferencia en la vida de los menores con trastornos mentales.

Recuerde las enfermedades mentales pueden ser manejadas y tratadas  igual que las enfermedades físicas, lo importante es detectarlas a tiempo. Infórmese y no pase por alto los signos y síntomas cuando los detecta.

La Varicela

Jueves, 08 Noviembre 2018 09:18 Escrito por

La varicela es una enfermedad infecciosa causada por el virus de la varicela zoster. Es muy contagiosa y se caracteriza por una erupción vesicular, que produce mucha comezón. Se trasmite a través de minúsculas gotas de líquido vesicular o las secreciones del aparato respiratorio, que son transportadas por el aire cuando el paciente toce o estornuda. Se puede también contaminar  al tocar objetos que han sido previamente infectados.

Es una enfermedad que se presenta mayormente en la niñez, aunque puede también afectar a jóvenes, adultos y ancianos siendo en estos casos mucho más grave.

Los factores de riesgo de enfermarse de varicela entre otros son: no haberse enfermado antes, no haber recibido  la vacuna, trabajar en áreas de afluencia pública, especialmente de niños, o vivir rodeado de ellos. Además estar con el sistema inmunológico deprimido ya sea por VIH o  cáncer; así como por tratamientos como la quimioterapia, medicamentos antiinflamatorios tipo esteroides, etc. Las personas que se vacunaron o sufrieron la enfermedad son inmunes a ella, o en el caso que se contagien nuevamente la enfermedad se presenta en forma leve.

Los síntomas se manifiestan entre 10 a 21 días después del contagio. Se caracterizan por cansancio, fiebre, dolor de cabeza, malestar general, falta de apetito. Luego de 4 a 7 días aparece la erupción iniciándose como pequeños abultamientos rosados, que se convierten en ampollas llenas de líquido seroso amarillento,  que producen mucha comezón, estas se rompen formando costras, que se desprenden y desaparecen aproximadamente en dos semanas. Las lesiones aparecen en todo el cuerpo, especialmente en el tronco y cuero cabelludo.

En casos graves las manchas se extienden por las extremidades y el rostro. Además, pueden aparecer llagas en la boca, los párpados, el recto, la vagina y las vías respiratorias. Las complicaciones que pueden ir desde infecciones bacterianas de la piel, deshidratación, problemas respiratorios inflamación del cerebro, etc.
La mejor forma de evitar la enfermedad es a través de la vacunación, la misma que puede administrase a niños a partir de los 12 meses de edad  hasta adultos. Algunas condiciones médicas como enfermos de Sida, inmunosuprimidos, mujeres embarazadas, personas que tienen alergia a los componentes de la vacuna, no deben vacunarse  o necesitan consultar con los responsables de su cuidado médico.

El objetivo de la vacuna es evitar la propagación de la enfermedad, sus complicaciones y la reinfección posterior en forma de herpes zoster.

Muchas veces los padres tienen algunas dudas sobre la eficacia y seguridad de la vacuna. Los expertos han demostrado que la vacuna es segura y eficaz. La administración en algunos casos puede producir febrícula, enrojecimiento e hinchazón en el área de la inyección, que se resuelve pronto.

El médico suele reconocer fácilmente la varicela porque la erupción y los síntomas son característicos. Sólo en contados casos es necesario realizar una medición de los valores de anticuerpos en la sangre e identificar el virus en el laboratorio.

El tratamiento de la varicela es sintomático, se usan analgésicos  que no contengan aspirina, para aliviar los síntomas. En casos especiales el médico puede recurrir a los antivirales.

Recuerde prevenir es mejor que enfermar. Vacúnese.

Salud de Masculina

Jueves, 01 Noviembre 2018 11:20 Escrito por

Hoy se realizará una feria de salud de hombres.  Es una propaganda muy común en nuestro medio pero ¿realmente prestamos atención?

Durante 14 años, los hombres de Oklahoma han tenido la oportunidad de educarse en los diferentes tópicos que los conciernen en forma mensual. Sin embargo con preocupación vemos el aumento de casos de enfermedades crónicas, alto consumo de alcohol, tabaco y cánceres en nuestros varones hispanos; que no nos queda más que preguntarnos ¿Cuál es la mejor manera de llegar a ellos y poder educarlos en prevención?

Steve Petty, Director  Administrativo de Integris Community Wellness juntamente con su equipo, está dando un enfoque nuevo  a la “Salud Masculina” a nivel local y nacional. Ha diseñado un programa  completo de salud, que se desarrolla  a lo largo de todo el año y está enfocado a motivar a los hombres a tomar control de su salud, ya que muchas de las enfermedades pueden ser prevenibles si tomamos responsabilidad y cuidamos nuestro estilo de vida.

Se sabe por estadísticas que los hombres viven 5 años promedio menos que las mujeres y que básicamente no van a la consulta del médico si realmente no están enfermos, perdiendo un importante tiempo en la  detección temprana de enfermedades, lo  que hace la diferencia entre mejorar y complicarse o entre la vida y la muerte.

En nuestra comunidad, hay una clara necesidad de trabajar en la salud masculina, falsos criterios como el machismo, el ser valiente y no quejarse cuando hay indicios de enfermedad, nos lleva a retardar los diagnósticos y por ende los tratamientos a los varones. Todas las personas deben, de acuerdo a su edad  acudir al médico y recibir  asesoramiento para prevenir enfermedades, que se hacen comunes con el paso de los años. En el caso de los hombres hispanos, deben poner atención a la Hipertensión Arterial, Derrame Cerebral, Diabetes, Obesidad, y Cáncer que se están diagnosticando frecuentemente en etapas tardías, por la falta de información, desconocimiento de los antecedentes familiares de riesgo, la barrera del idioma, el temor y en general “cultura de salud”

Noviembre es el mes en el que las instituciones de servicio programan y planifican actividades dirigidas a concientizar al sexo masculino sobre la necesidad de tener controles de salud periódicos, a no descuidar las señales, a fin de evitar o retardar las enfermedades y no llegar a complicaciones que pueden ser fatales.

Hoy jueves primero de noviembre desde las 4 de la tarde hasta las 7 de la noche; se inicia el mes con una feria de salud que se llevará a cabo en el INTEGRIS Baptist Medical Center entrada principal, se estará ofreciendo exámenes de sangre, presión arterial  e índice de masa corporal, etc. además habrá bocadillos saludables. Están invitados los varones que quieran disfrutar de este evento y cuidar su salud. Recuerde prevenir es mejor que enfermar.

Vacúnese contra la Influenza, es la mejor manera de prevenirla

Jueves, 25 Octubre 2018 10:32 Escrito por

La influenza o comúnmente llamada gripe o trancazo, es una infección respiratoria causada por los virus de la influenza, que en este último año (2017-2018) ha sido clasificada como una temporada de alta gravedad, debido al incremento en el número de pacientes en consultorios médicos, salas de emergencia y hospitalizaciones (CDC). Entre el cinco y veinte por ciento de las personas en los Estados Unidos tiene gripe todos los años.

El virus se transmite por el aire e ingresa al organismo a través de la nariz o la boca. Es probable que las personas con el virus, lo contagien desde el día anterior a la aparición de los síntomas, hasta cinco días después del inicio de los síntomas. La gripe puede ser grave, incluso mortal, entre los ancianos, recién nacidos,  personas con  el sistema inmunitario debilitado o con ciertas enfermedades crónicas como el asma, enfermedades del corazón, renales, obesidad, diabetes, etc.

Los síntomas de la gripe aparecen súbitamente pudiendo incluir: dolores en el cuerpo y los músculos, escalofríos, fiebre, dolor de cabeza y garganta, tos persistente, congestión nasal, fatiga y malestar general.

La mayoría de las personas que contraen la influenza, se recuperarán en un periodo que va desde unos pocos días hasta menos de dos semanas con medidas generales, pero en algunos casos se desarrollan complicaciones que pueden ser menores; como sinusitis, infecciones de oído; otras de mayor gravedad como bronquitis, neumonía, miocarditis, encefalitis, etc. que pone en riesgo la vida. Por lo que ante la presencia de los siguientes síntomas: dificultad respiratoria, dolor o presión en el pecho o abdomen, mareos repentinos, confusión, vómitos persistentes, debe acudir inmediatamente proveedor de salud para su  diagnóstico y  tratamiento. Para saber exactamente si se tiene influenza el proveedor de salud practicará una prueba rápida y pedirá confirmación al  laboratorio si es necesario para iniciar el tratamiento.

La mejor manera de evitar la influenza es la vacunación.  Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades recomiendan la vacunación anual contra la gripe, para todas las personas mayores de 6 meses. La vacuna contiene protección contra tres o cuatro virus de la influenza. Sin embargo la vacuna no es 100 por 100 efectiva por lo que es necesario también observar medidas preventivas como: lavarse las manos utilizando agua corriente y jabón, se usará desinfectantes cuando no sea posible el lavado. Taparse la boca cuando se estornude o tosa utilizando un pañuelo o el lado interior del codo. Evitar estar en lugares de concurrencia como la iglesia, el cine, supermercados, u otras áreas de públicas. Si está enfermo es preferible que permanezca en casa.

El sábado 3 de noviembre se estará ofreciendo vacunación para la gripe gratuita en la Iglesia Santos  Católica Ángeles. Recuerde la prevención es la base de una buena salud.

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Insomnio

Jueves, 18 Octubre 2018 10:01 Escrito por

De acuerdo a la Real Academia de la Lengua insomnio se define como “vigilia, falta de sueño a la hora de dormir” El Insomnio es un trastorno del sueño muy frecuente, que puede causar dificultad para conciliar el sueño. Afecta más a mujeres que a varones, se presenta en cualquier edad, pero los adultos sufren más este padecimiento que los jóvenes.

Un adulto normal debe dormir por lo regular de siete a ocho horas diarias; si esto no ocurre estamos frente al insomnio. Cuando el insomnio se  presenta de un momento a otro se lo llama “insomnio agudo” que se caracteriza por  durar  cortos periodos de tiempo. Es el más común y entre sus causas se cita: estrés, problemas familiares, situaciones  traumáticas, etc.

El Insomnio crónico en cambio, es secundario a  algún otro problema de salud como: dolor crónico, cáncer, diabetes, etc. También puede ser debido a la ingesta de ciertas sustancias y medicinas.
El Insomnio primario es un trastorno independiente y su causa aún es desconocida algunos lo relacionan con estrés importante y prolongado, viajes, horarios de trabajo que alteran el ritmo circadiano, etc. Y aunque la causa que lo provoque desaparezca este puede mantenerse.

Los síntomas de insomnio pueden incluir: dificultad para conciliar el sueño por la noche, despertarse a cada momento o muy temprano, no sentirse bien descansado después del sueño nocturno, estar cansado o somnoliento durante el día. La irritabilidad, depresión o ansiedad, la dificultad para concentrarse, prestar atención  son también síntomas de este padecimiento o simplemente  no recordar las tareas del hogar puede ser un indicativo. Una persona con  insomnio puede estar en riesgo de tener más accidentes, tanto de coche como laborales y cometer errores.

Para hacer diagnóstico de insomnio, se debe acudir al médico para una revisión de su historia clínica, averiguar los antecedentes de sueño ¿Desde cuándo y con qué frecuencia tiene este problema? ¿A qué hora se acuesta y se levanta entre semana y en sus días libres y cuánto tiempo le toma dormirse? ¿Ronca y tiene sensación de falta de aire? ¿Qué tan descansado se siente al despertar y qué tan cansado se siente durante el día?

Para saber qué le causa o le agrava el insomnio, el médico investigará sobre sus hábitos alimenticios al acostarse, el ambiente que lo rodea: hay mucha luz, ruido, un televisor o computadora, en la alcoba. Le inquieta su teléfono, está pendiente de las redes sociales? Complementando  su evaluación con exámenes generales y un estudio del sueño.

Los cambios en el estilo de vida puede ser el primer paso a estar mejor si se padece de insomnio, esto asociado a técnicas de relajación, respiración, a crear rutinas a la hora de dormir y  acceder a terapia cognitivo-conductual es el tratamiento convencional. Y  finamente la farmacoterapia.

La Prevención es la mejor manera de estar saludable. Tener buenos hábitos de sueño ayuda a evitar el insomnio, acostarse y levantarse a la misma hora todos los días, limitar las siestas, la cafeína, el alcohol y el tabaco; hacer actividad física diariamente ayuda a dormir mejor, igualmente evitar las comidas exuberantes especialmente en la noche. Hacer del dormitorio un lugar acogedor, adecuado para descansar, con música suave, sin mucha luz, puede contribuir a tener un sueño reparador.

¿Qué es la Prediabetes?

Jueves, 11 Octubre 2018 09:23 Escrito por

Estamos acostumbrándonos  a escuchar “prediabetes” como un diagnóstico de una enfermedad que para muchos es considerada como la antesala de la diabetes.

Se llama prediabetes a la condición en la cual los valores de glucosa están un poco elevados de lo normal, pero no suficientemente como para ser considerada diabetes. La tolerancia de la glucosa está deteriorándose y los valores de esta en ayunas están alterados, lo que pone al paciente en riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 y enfermedad cardiovascular.

No existe aún una causa conocida que predisponga a las personas a sufrir esta patología; pero, los antecedentes familiares y la genética parecen desempeñar un papel importante. Igualmente la  inactividad,  el exceso de grasa, en especial la grasa abdominal,  son también factores  de riesgo significativos. Lo que está claro es que las personas con prediabetes empiezan tener dificultad en metabolizar el azúcar (glucosa) adecuadamente. Como consecuencia, el azúcar se acumula en la sangre  en lugar de entrar en las células y alimentarlas proveyéndoles de energía para que cumplan sus funciones.

La glucosa (azúcar) proviene de los alimentos que se ingieren diariamente y mediante procesos digestivos especiales, el azúcar ingresa al torrente sanguíneo. El paso  del azúcar desde la sangre  hasta las células del organismo requiere la presencia de  una hormona producida en el páncreas llamada  “insulina”, que es secretada al torrente sanguíneo, cuando el páncreas percibe que se  está alimentando. Dicho de otra manera  la insulina es la llave que abre las puertas de la célula para que ingrese el azúcar; de esta forma se reduce la cantidad de azúcar circulante en la sangre, cuando hay menos azúcar en la sangre también habrá menor cantidad de insulina circulante.

En la  prediabetes este proceso comienza a fallar, lo que significa  que  las células no reciben la cantidad de azúcar necesaria para cumplir sus funciones y esta se acumula en el torrente sanguíneo generando niveles de azúcar (glucosa) elevados en la sangre. El páncreas no produce suficiente insulina o lo que es peor, las células desarrollan resistencia a la acción de la insulina, o ambas.

La prediabetes, generalmente, no suele presentar signos ni síntomas. Un signo de que puedes estar en riesgo de tener diabetes tipo 2 es  la “Acantosis Nigricans” que  el oscurecimiento de la piel en ciertas partes del cuerpo, como el cuello, las axilas, los codos, las rodillas y los nudillos. Cabe señalar que esta alteración de la pigmentación de la piel, puede también estar presentes en otras patologías como cáncer de ciertos órganos, síndrome de Down, o  debido a la acción de algunos medicamentos.

La única manera de prevenir la prediabetes o de evitar que esta evolucione a diabetes tipo 2 es educándose;  informándose sobre cambios que son necesarios realizar en su estilo de vida, pese a que tenga antecedentes familiares de esta enfermedad o los factores de riesgo. Una dieta sana, que incluya todos los grupos alimenticios, que sea consciente de la cantidad de calorías que ingiere  en cada comida, que aumente su actividad física especialmente si tiene el propósito de bajar de peso, evite el tabaco el alcohol u otra sustancias tóxicas, controlar la presión arterial puede ser el camino. Estamos ofreciendo clases informativas en prediabetes, si usted está interesado en aprender y cuidarse por favor contáctenos y edúquese en salud!

Virus del Papiloma Humano

Jueves, 04 Octubre 2018 09:06 Escrito por

Según el CDC Centro de Control y prevención de Enfermedades casi todas las personas sexualmente activas contraerán el virus del papiloma humano (VPH) en algún momento de su vida. Alrededor de 79 millones de estadounidenses están infectados actualmente por el VPH. Cerca de 14 millones de personas al año contraen la infección por primera vez.

La infección por el virus del HPV  puede afectarle y usted puede estar infectada  y no saberlo, ya que en gran cantidad  de casos está en forma latente, no presentando ningún signo y síntoma. Al tener sexo: oral, vaginal o anal, puede transmitir el problema a su pareja. En algunos casos los síntomas se presentan inmediatamente, lo cual depende del estado inmunológico del paciente o se presenta más tarde, lo que hace complicado determinar el tiempo exacto del contagio.

Los síntomas más comunes son: verrugas en la piel o sobre las membranas mucosas. Estas aparecen como lesiones planas, pequeños bultos con forma de coliflor o protuberancias más pequeñas con forma de tallo. En las mujeres, las verrugas genitales aparecen mayormente en la vulva pero también pueden presentarse cerca del ano, el cuello del útero o en la vagina. En los hombres alrededor del ano pene y escroto. Estas no presentan síntomas, y a veces pueden producir algo de picazón.

En la mayoría de casos estas verrugas desparecen por si solas sin causar ninguna molestia; pero cuando persisten especialmente en el área genital  necesita ver a su médico para su tratamiento y control, porque pueden causar cáncer. Hay que señalar que el cáncer se desarrollará después de muchos años, sin haber tenido ninguna molestia previa, por lo que el paciente en ocasiones no recuerda cuando fue infectado. Entre los cánceres que causa se cita: cáncer de cuello uterino de vulva, vagina, pene o ano. También puede causar cáncer en la parte de atrás de la garganta, como en la base de la lengua y las amígdalas (estos son los cánceres oro-faríngeos).

Ventajosamente ahora tenemos la oportunidad de prevenir este problema mediante la vacunación. Niños (as) entre 11-12 años pueden recibir dos dosis de la vacuna contra el VPH, hombres hasta los 21 años y para las mujeres hasta los 26 años, si no se vacunaron cuando eran menores. Sin embargo, la mejor forma de prevenir este problema es la abstinencia o las relaciones con una sola persona; pero si es sexualmente activo y cambia de pareja constantemente, use condón o preservativo de látex.

Es muy importante la información que los padres den a sus hijos al respecto. Una conversación franca sobre las responsabilidades de salud que los adolescentes deben tener con ellos mismos y con sus parejas es fundamental para evitar la gran escalada que está teniendo este problema se salud.

¿Qué es el cáncer? ¿Cómo podemos prevenirlo?

Viernes, 28 Septiembre 2018 10:26 Escrito por

El cáncer es el nombre que se da al crecimiento anormal de células que se dividen sin control y que pueden invadir órganos y tejidos del cuerpo.

Para entenderlo mejor diremos que el cuerpo está formado por una serie de células de diferentes tipos, que crecen y se dividen en una forma controlada para mantenerlo sano. Cuando las células envejecen, éstas inmediatamente son reemplazadas por nuevas, sin embargo, algunas veces este proceso se altera por diferentes causas (sustancias tóxicas, como las del tabaco) y las células no mueren, se altera este equilibrio, acumulándose y formando los tumores.

El cáncer no es sólo una enfermedad. Este nombre se usa para muchas enfermedades de acuerdo al órgano o sistema en el que se presenten, por ejemplo, si el cáncer está en la piel será cáncer de piel, o si está en el colon, será cáncer de colon.

Entre los cánceres diagnosticados más frecuentes en la comunidad hispana se citan: cáncer de seno, pulmón, próstata, cáncer de colon y recto, linfoma, cáncer de hígado y cuello uterino, estos dos relacionados con agentes infecciosos. En Estados Unidos, las tasas de incidencia y mortalidad de estos cánceres son más altas entre los hispanos, especialmente entre inmigrantes de primera generación

Cáncer de vesícula biliar, éste es uno de los pocos cánceres que ocurren con más frecuencia entre las mujeres que entre los hombres. En los Estados Unidos las mujeres hispanas tienen incidencia más alta que cualquier otro grupo racial.

La mejor manera de evitar el cáncer es previniendo. Para hacer una correcta prevención debemos mantenernos informados, de nuestros antecedentes familiares y de los riesgos laborales que tenemos; así como también de otros factores que son determinantes en el desarrollo de cáncer.

Es también importante aprender a reconocer las señales que nuestro cuerpo envía con relación a los determinados cánceres, por ejemplo: una herida que no cicatriza, un sangrado persistente que no cede a tratamiento convencional necesita ser investigado. Los diferentes exámenes que se practican pueden ayudar a determinar lesiones precancerosas o un cáncer inicial, los cuales son muy sensibles al tratamiento.

De allí la importancia de recalcar el acudir al médico familiar para un chequeo anual que nos permita ser investigados en forma específica dependiendo del riego relativo que tengamos, y que se determinará mediante la suma de la información, que podamos recopilar de la familia y de nuestra vida en general.

Si desea informarse sobre cómo prevenir los principales cánceres en la comunidad hispana, acuda el martes 2 de octubre, a una interesante conferencia informativa, en el local de la Iniciativa Hispana de INTEGRIS Health. Para información llamar al 405-636-7458.

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