Jueves, 13 Diciembre 2018
BREAKING NEWS
Jueves, 06 Diciembre 2018 09:21

El VIH Entre Latinos

El VIH es el virus de la inmuno deficiencia humana que causa la enfermedad conocida como SIDA (Sindrome Inmuno Deficiencia Adquirida). El virus destruye los glóbulos blancos de la sangre, encargados de las defensas del cuerpo ante infecciones y cánceres. Por ello cuando la enfermedad avanza es más fácil enfermarse y morir, inclusive por infecciones que se pueden combatir sin problema, si no estuviera presente el virus.

Las vías de transmisión de VIH son: vía sexual sin protección, vía sanguínea ya se a por compartir agujas  u otros objetos corto punzantes, y la vía materno fetal, una madre infectada puede contagiar a su bebé. Una vez en el cuerpo el virus puede causar síntomas parecidos a la gripe con algún ganglio cervical inflamado que desaparece sin dejar ninguna secuela en el lapso de dos semanas.

Las personas permanecen sin síntomas por muchos años, pero son altamente contagiosas. La única forma de saber con seguridad si tiene el VIH es hacerse la prueba. Es importante que sepa si se tiene el VIH porque eso le servirá para tomar decisiones saludables como: prevenir transmitirlo y evitar su avance. Hay muchos lugares en la ciudad en donde puede hacerse sin costo estos exámenes. Las personas que están en situaciones de riesgo, como usuarios de drogas intravenosas, personas que tienen muchas parejas sexuales, deben hacerse la prueba por lo menos una vez cada año.

Treinta años han pasado desde que se detectó el Síndrome de Inmuno Deficiencia Adquirida y hasta la fecha se ha realizado una serie de investigaciones y se ha desplegado una lucha frontal contra la epidemia. El sida, ha pasado de ser 1988, la causa número uno de muertes entre gente joven, a una de las enfermedades infecciosas crónicas en las que se ha trabajado más y los progresos están a la vista.

Según el CDC: 1997, con educación comunitaria  empezaron a bajar el número de muertes, en el 1998, se propone esquemas de tratamientos. En el 2012 el FDA aprueba la primera droga que se usa como pre- exposición (profilaxis= acción para prevenir algo) y ya 3 de 4 personas saben su condición y toman medidas. En la actualidad hay más de 1.2 millones de gente viviendo con el virus en los Estados Unidos.

Los latinos representan aproximadamente el 18% de la población de este gran país, sin embargo, son el 21% de las personas viviendo con VIH, y el 26% de los casos nuevos. Los hombres latinos constituyen el 88% de los diagnósticos y la tasa es de 3 a 4 veces más que los hombres blancos. Es decir, en la comunidad hispana, el virus del VIH (inmunodeficiencia humana VIH) es una grave amenaza para la salud.

Informarse y educar a las familias sobre este grave problema, se hace una tarea incansable en cada hogar, escuela y comunidad; saber acerca de la enfermedad, cómo se transmite y tomar medidas para evitarla, alejándose de las situaciones de riesgo y si no es posible; teniendo sexo seguro, mediante el uso del condón, el tratamiento profiláctico o simplemente teniendo una sola pareja, (no a la promiscuidad). Evitando compartir agujas u otros objetos corto-punzantes, solamente así, estaremos contribuyendo a disminuir estas estadísticas; que si continúan en la proyección dada por el CDC, tendremos uno de cada 48 hombres latinos  y una de cada 227 mujeres latinas con un diagnóstico de HIV en su vida.

La información está a nuestro alcance, hagamos la diferencia en nuestra comunidad; unámonos a la campaña, hazte la prueba y conoce tu realidad; solo así podrás cuidarte y cuidar a los demás. Recuerda la prevención es la base de una buena salud.

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Jueves, 15 Noviembre 2018 09:30

Los niños y las enfermedades mentales

Una buena salud mental en la infancia significa alcanzar los indicadores del desarrollo emocionales, aprender destrezas, sociales y saludables y cómo enfrentar los problemas cuando se presentan (CDC)

Los problemas de salud mental en los niños son más difíciles de identificar, sin embargo padres, maestros, y familiares pueden poner atención a ciertos signos y síntomas.

Los cambios bruscos de comportamiento como reacciones excesivas de enojo, miedo, ansiedad, tendencia a destruir o dañar las cosas, puede darle a usted una pauta de que hay un problema, así mismo, variación  en la forma como ellos aprenden y en general como controlan sus emociones.

Los problemas de salud mental son comunes en la juventud actual y comienzan a temprana edad. Uno de cada 5 niños  padece de un trastorno mental diagnosticable y afectan a muchos menores y a sus familias. Niños y niñas de todas las edades, antecedentes étnicos o raciales y regiones de los Estados Unidos tienen  trastornos mentales. Según el informe del Consejo Nacional de Investigación y el Instituto de Medicina. Los niños y jóvenes procedentes de hogares de bajos recursos tienen mayor riesgo de padecer problemas de salud mental. Al igual que los niños y jóvenes  latinos tienen menos posibilidades de recibir servicios para sus problemas de salud mental, que los de otros grupos étnicos.                          

Los factores que podrían contribuir a problemas de salud mental en niños incluyen los siguientes: enfermedades o factores genéticos, exposición al plomo, mercurio u otras sustancias tóxicas en el ambiente, abuso o descuido, desastres naturales que perturban la vida de la familia, exposición a violencia en la familia o la comunidad, dificultades relacionadas con la pobreza, problemas graves en la familia como: migración, separación fosada de sus miembros, divorcio o la muerte de un ser querido.      

Para que los niños puedan desarrollar una buena salud mental  necesitan; amor, cariño y consuelo ofrecido por  padres, cuidadores y familiares,  lugar seguro donde vivir y estudiar, una cantidad adecuada de alimentos saludables, tiempo para jugar activamente y relajarse  con otros niños en un ambiente seguro, maestros que les den apoyo y ánimo y que les ayuden a seguir sus sueños y llenen sus espectativas, experiencias que les enriquezcan y les preparen para enfrentar desafíos.

El diagnóstico temprano y los servicios adecuados para los niños y sus familias pueden marcar la diferencia en la vida de los menores con trastornos mentales.

Recuerde las enfermedades mentales pueden ser manejadas y tratadas  igual que las enfermedades físicas, lo importante es detectarlas a tiempo. Infórmese y no pase por alto los signos y síntomas cuando los detecta.

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Miércoles, 14 Noviembre 2018 14:41

A Beneficio de la salud

El Campus de Aprendizaje y Bienestar Southern Oaks estará ofreciendo servicios de atención médica general por medio de la clínica de OU, clínica de WIC (Women, Infants and Children), servicios de OCCHD como lo son: Vacunación, Pruebas de ETS (Enfermedades de Transmisión Sexual), salud mental, banco de alimentos, demostraciones de cocina, eventos comunitarios y mucho más.

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Jueves, 08 Noviembre 2018 10:01

A Beneficio de la salud

Realizan apertura del nuevo Centro de Salud y Aprendizaje en el Sur de Oklahoma City.

Estadísticas generales que determinaron problemáticas de mortalidad como cáncer, diabetes, ataques del corazón, suicidios, etc., posicionando a los residentes que habitan en el área del código postal 73139 en el lugar número 46 de 56 condados con dichos problemas de salud, quienes contaban con poco acceso a servicios médicos y siendo el 26.5% la población hispana que reside en esta zona de la ciudad, El Departamento de Salud del Condado de Oklahoma City, decidió la construcción del Campus de Aprendizaje y Bienestar, el cual fue inaugurado la semana pasada por el Alcalde de la ciudad de Oklahoma, David Holt, funcionarios locales, miembros de organizaciones y negocios, entre otros. Es importante mencionar que la apertura de servicios de este edificios se realizará durante el mes de diciembre.
 
“Hemos estado trabajando en este proyecto por tres años, teníamos reuniones con las personas que están dando esta oportunidad y buscábamos una solución que fuera favorable para nuestra comunidad. Sabemos que era necesario este edificio y gracias a todos los que nos han apoyado ya es una realidad, así que, invito a todos a que vengan. Este campus fue creado especialmente para la comunidad hispana. Es muy importante que aprovechen los servicios y traigan a su familia, además pedirles que nos dejen saber que otros servicios les podemos brindar para ayudarlos y que tengan una familia saludable”, compartió  Erika Lucas, quien forma parte del Consejo Ejecutivo de OCCHD.
 
El Campus de Aprendizaje y Bienestar Southern Oaks estará ofreciendo servicios de atención médica general por medio de la clínica de OU, clínica de WIC (Women, Infants and Children), servicios de OCCHD como lo son: Vacunación, Pruebas de ETS (Enfermedades de Transmisión Sexual), salud mental, banco de alimentos, demostraciones de cocina, eventos comunitarios y mucho más.
 
“El Centro de Salud es para cualquier persona que necesite servicios médicos, asistencia legal (no migratoria), ayudamos a víctimas de violencia doméstica, proveemos despensas por medio del Banco Regional de Alimentos y diversos programas de apoyo familiar. El Centro de Salud jamás le niega el servicio a nadie, lo único que queremos es ayudar a todos”, aclaró Carla Ponce, representante del Centro de Salud del Condado de Oklahoma City.

Si usted desea más información sobre la apertura del nuevo Campus o de los servicios que el Centro de Salud del Condado de Oklahoma City realiza, puede comunicarse al (405) 419-4200 o en la página de internet www.occhd.org

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Jueves, 08 Noviembre 2018 09:18

La Varicela

La varicela es una enfermedad infecciosa causada por el virus de la varicela zoster. Es muy contagiosa y se caracteriza por una erupción vesicular, que produce mucha comezón. Se trasmite a través de minúsculas gotas de líquido vesicular o las secreciones del aparato respiratorio, que son transportadas por el aire cuando el paciente toce o estornuda. Se puede también contaminar  al tocar objetos que han sido previamente infectados.

Es una enfermedad que se presenta mayormente en la niñez, aunque puede también afectar a jóvenes, adultos y ancianos siendo en estos casos mucho más grave.

Los factores de riesgo de enfermarse de varicela entre otros son: no haberse enfermado antes, no haber recibido  la vacuna, trabajar en áreas de afluencia pública, especialmente de niños, o vivir rodeado de ellos. Además estar con el sistema inmunológico deprimido ya sea por VIH o  cáncer; así como por tratamientos como la quimioterapia, medicamentos antiinflamatorios tipo esteroides, etc. Las personas que se vacunaron o sufrieron la enfermedad son inmunes a ella, o en el caso que se contagien nuevamente la enfermedad se presenta en forma leve.

Los síntomas se manifiestan entre 10 a 21 días después del contagio. Se caracterizan por cansancio, fiebre, dolor de cabeza, malestar general, falta de apetito. Luego de 4 a 7 días aparece la erupción iniciándose como pequeños abultamientos rosados, que se convierten en ampollas llenas de líquido seroso amarillento,  que producen mucha comezón, estas se rompen formando costras, que se desprenden y desaparecen aproximadamente en dos semanas. Las lesiones aparecen en todo el cuerpo, especialmente en el tronco y cuero cabelludo.

En casos graves las manchas se extienden por las extremidades y el rostro. Además, pueden aparecer llagas en la boca, los párpados, el recto, la vagina y las vías respiratorias. Las complicaciones que pueden ir desde infecciones bacterianas de la piel, deshidratación, problemas respiratorios inflamación del cerebro, etc.
La mejor forma de evitar la enfermedad es a través de la vacunación, la misma que puede administrase a niños a partir de los 12 meses de edad  hasta adultos. Algunas condiciones médicas como enfermos de Sida, inmunosuprimidos, mujeres embarazadas, personas que tienen alergia a los componentes de la vacuna, no deben vacunarse  o necesitan consultar con los responsables de su cuidado médico.

El objetivo de la vacuna es evitar la propagación de la enfermedad, sus complicaciones y la reinfección posterior en forma de herpes zoster.

Muchas veces los padres tienen algunas dudas sobre la eficacia y seguridad de la vacuna. Los expertos han demostrado que la vacuna es segura y eficaz. La administración en algunos casos puede producir febrícula, enrojecimiento e hinchazón en el área de la inyección, que se resuelve pronto.

El médico suele reconocer fácilmente la varicela porque la erupción y los síntomas son característicos. Sólo en contados casos es necesario realizar una medición de los valores de anticuerpos en la sangre e identificar el virus en el laboratorio.

El tratamiento de la varicela es sintomático, se usan analgésicos  que no contengan aspirina, para aliviar los síntomas. En casos especiales el médico puede recurrir a los antivirales.

Recuerde prevenir es mejor que enfermar. Vacúnese.

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Jueves, 01 Noviembre 2018 11:20

Salud de Masculina

Hoy se realizará una feria de salud de hombres.  Es una propaganda muy común en nuestro medio pero ¿realmente prestamos atención?

Durante 14 años, los hombres de Oklahoma han tenido la oportunidad de educarse en los diferentes tópicos que los conciernen en forma mensual. Sin embargo con preocupación vemos el aumento de casos de enfermedades crónicas, alto consumo de alcohol, tabaco y cánceres en nuestros varones hispanos; que no nos queda más que preguntarnos ¿Cuál es la mejor manera de llegar a ellos y poder educarlos en prevención?

Steve Petty, Director  Administrativo de Integris Community Wellness juntamente con su equipo, está dando un enfoque nuevo  a la “Salud Masculina” a nivel local y nacional. Ha diseñado un programa  completo de salud, que se desarrolla  a lo largo de todo el año y está enfocado a motivar a los hombres a tomar control de su salud, ya que muchas de las enfermedades pueden ser prevenibles si tomamos responsabilidad y cuidamos nuestro estilo de vida.

Se sabe por estadísticas que los hombres viven 5 años promedio menos que las mujeres y que básicamente no van a la consulta del médico si realmente no están enfermos, perdiendo un importante tiempo en la  detección temprana de enfermedades, lo  que hace la diferencia entre mejorar y complicarse o entre la vida y la muerte.

En nuestra comunidad, hay una clara necesidad de trabajar en la salud masculina, falsos criterios como el machismo, el ser valiente y no quejarse cuando hay indicios de enfermedad, nos lleva a retardar los diagnósticos y por ende los tratamientos a los varones. Todas las personas deben, de acuerdo a su edad  acudir al médico y recibir  asesoramiento para prevenir enfermedades, que se hacen comunes con el paso de los años. En el caso de los hombres hispanos, deben poner atención a la Hipertensión Arterial, Derrame Cerebral, Diabetes, Obesidad, y Cáncer que se están diagnosticando frecuentemente en etapas tardías, por la falta de información, desconocimiento de los antecedentes familiares de riesgo, la barrera del idioma, el temor y en general “cultura de salud”

Noviembre es el mes en el que las instituciones de servicio programan y planifican actividades dirigidas a concientizar al sexo masculino sobre la necesidad de tener controles de salud periódicos, a no descuidar las señales, a fin de evitar o retardar las enfermedades y no llegar a complicaciones que pueden ser fatales.

Hoy jueves primero de noviembre desde las 4 de la tarde hasta las 7 de la noche; se inicia el mes con una feria de salud que se llevará a cabo en el INTEGRIS Baptist Medical Center entrada principal, se estará ofreciendo exámenes de sangre, presión arterial  e índice de masa corporal, etc. además habrá bocadillos saludables. Están invitados los varones que quieran disfrutar de este evento y cuidar su salud. Recuerde prevenir es mejor que enfermar.

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La influenza o comúnmente llamada gripe o trancazo, es una infección respiratoria causada por los virus de la influenza, que en este último año (2017-2018) ha sido clasificada como una temporada de alta gravedad, debido al incremento en el número de pacientes en consultorios médicos, salas de emergencia y hospitalizaciones (CDC). Entre el cinco y veinte por ciento de las personas en los Estados Unidos tiene gripe todos los años.

El virus se transmite por el aire e ingresa al organismo a través de la nariz o la boca. Es probable que las personas con el virus, lo contagien desde el día anterior a la aparición de los síntomas, hasta cinco días después del inicio de los síntomas. La gripe puede ser grave, incluso mortal, entre los ancianos, recién nacidos,  personas con  el sistema inmunitario debilitado o con ciertas enfermedades crónicas como el asma, enfermedades del corazón, renales, obesidad, diabetes, etc.

Los síntomas de la gripe aparecen súbitamente pudiendo incluir: dolores en el cuerpo y los músculos, escalofríos, fiebre, dolor de cabeza y garganta, tos persistente, congestión nasal, fatiga y malestar general.

La mayoría de las personas que contraen la influenza, se recuperarán en un periodo que va desde unos pocos días hasta menos de dos semanas con medidas generales, pero en algunos casos se desarrollan complicaciones que pueden ser menores; como sinusitis, infecciones de oído; otras de mayor gravedad como bronquitis, neumonía, miocarditis, encefalitis, etc. que pone en riesgo la vida. Por lo que ante la presencia de los siguientes síntomas: dificultad respiratoria, dolor o presión en el pecho o abdomen, mareos repentinos, confusión, vómitos persistentes, debe acudir inmediatamente proveedor de salud para su  diagnóstico y  tratamiento. Para saber exactamente si se tiene influenza el proveedor de salud practicará una prueba rápida y pedirá confirmación al  laboratorio si es necesario para iniciar el tratamiento.

La mejor manera de evitar la influenza es la vacunación.  Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades recomiendan la vacunación anual contra la gripe, para todas las personas mayores de 6 meses. La vacuna contiene protección contra tres o cuatro virus de la influenza. Sin embargo la vacuna no es 100 por 100 efectiva por lo que es necesario también observar medidas preventivas como: lavarse las manos utilizando agua corriente y jabón, se usará desinfectantes cuando no sea posible el lavado. Taparse la boca cuando se estornude o tosa utilizando un pañuelo o el lado interior del codo. Evitar estar en lugares de concurrencia como la iglesia, el cine, supermercados, u otras áreas de públicas. Si está enfermo es preferible que permanezca en casa.

El sábado 3 de noviembre se estará ofreciendo vacunación para la gripe gratuita en la Iglesia Santos  Católica Ángeles. Recuerde la prevención es la base de una buena salud.

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Jueves, 18 Octubre 2018 13:29

Salud y cuidado

Consulados en Oklahoma y organizaciones privadas y públicas, celebraron la decimoctava Semana Binacional de la Salud.

La semana pasada fue una larga y productiva jornada para los consulados de México y Guatemala, organizaciones públicas como lo es el Centro de Salud del Condado de Oklahoma, entre otras dependencias, los cuales organizaron la “Feria por Tú Salud”, que tuvo duración de cuatro días, proporcionado servicios gratuitos de salud, apoyo consular, actividades culturales, información sobre diversas organizaciones de ayuda, entre muchas otras cosas.

“Esta feria de salud se llevó a cabo con motivo de la decimoctava Semana Binacional de la Salud. Este evento se realiza anualmente durante el mes de octubre a nivel nacional, pero es la primera vez que lo hacemos en Oklahoma City. Hace algún tiempo el cónsul de México, Rodolfo Quilantán Arenas, se acercó a nosotros para invitarnos a participar y apoyar el evento, por lo cual nos sentimos muy agradecimos de formar parte”, mencionó Carla Ponce, representante del Centro de Salud del Condado de Oklahoma.

Desde muy temprano los asistentes, recibían información por parte de expertos en temas de salud, quienes expusieron pláticas sobre enfermedades como la alta presión, el colesterol y así mismo se orientó a los presentes sobre la situación migratoria y/o los documentos que necesitan tramitar. De igual manera se disfrutó de bailes folclóricos, por parte de grupos de baile locales, como Folklórico Norahua, Grupo Folklórico Q'anil, Clips N Hips, Eterna Primavera, etc. El evento también fue posible y estuvo apoyado por Supermercados Morelos, La 29 SW District, Iniciativa Hispana de Integris, Variety Care y La Agencia Latina.

“Creo que, la salud es un tema que a todos nos debería de interesar, así que la comunidad debe aprovechar cada evento que se realiza en la ciudad, ya que se hacen para que estén informados y reciban la ayuda que están necesitando. Tratamos siempre de darles las herramientas necesarias para que se mantengan sanos. La manera de prevenir las enfermedades es cuidándonos, informándonos y previniendo”, afirmó  la representante del Centro de Salud del Condado de Oklahoma.

Semana Binacional de la Salud.
La Semana Binacional de Salud es una movilización de esfuerzos de organizaciones comunitarias, agencias federales y estatales y voluntarios por mejorar la salud y el bienestar de la población migrante latinoamericana en Estados Unidos, la cual se lleva a cabo anualmente en los 50 estados de la Unión Americana.

Publicado en Oklahoma City
Jueves, 18 Octubre 2018 10:01

Insomnio

De acuerdo a la Real Academia de la Lengua insomnio se define como “vigilia, falta de sueño a la hora de dormir” El Insomnio es un trastorno del sueño muy frecuente, que puede causar dificultad para conciliar el sueño. Afecta más a mujeres que a varones, se presenta en cualquier edad, pero los adultos sufren más este padecimiento que los jóvenes.

Un adulto normal debe dormir por lo regular de siete a ocho horas diarias; si esto no ocurre estamos frente al insomnio. Cuando el insomnio se  presenta de un momento a otro se lo llama “insomnio agudo” que se caracteriza por  durar  cortos periodos de tiempo. Es el más común y entre sus causas se cita: estrés, problemas familiares, situaciones  traumáticas, etc.

El Insomnio crónico en cambio, es secundario a  algún otro problema de salud como: dolor crónico, cáncer, diabetes, etc. También puede ser debido a la ingesta de ciertas sustancias y medicinas.
El Insomnio primario es un trastorno independiente y su causa aún es desconocida algunos lo relacionan con estrés importante y prolongado, viajes, horarios de trabajo que alteran el ritmo circadiano, etc. Y aunque la causa que lo provoque desaparezca este puede mantenerse.

Los síntomas de insomnio pueden incluir: dificultad para conciliar el sueño por la noche, despertarse a cada momento o muy temprano, no sentirse bien descansado después del sueño nocturno, estar cansado o somnoliento durante el día. La irritabilidad, depresión o ansiedad, la dificultad para concentrarse, prestar atención  son también síntomas de este padecimiento o simplemente  no recordar las tareas del hogar puede ser un indicativo. Una persona con  insomnio puede estar en riesgo de tener más accidentes, tanto de coche como laborales y cometer errores.

Para hacer diagnóstico de insomnio, se debe acudir al médico para una revisión de su historia clínica, averiguar los antecedentes de sueño ¿Desde cuándo y con qué frecuencia tiene este problema? ¿A qué hora se acuesta y se levanta entre semana y en sus días libres y cuánto tiempo le toma dormirse? ¿Ronca y tiene sensación de falta de aire? ¿Qué tan descansado se siente al despertar y qué tan cansado se siente durante el día?

Para saber qué le causa o le agrava el insomnio, el médico investigará sobre sus hábitos alimenticios al acostarse, el ambiente que lo rodea: hay mucha luz, ruido, un televisor o computadora, en la alcoba. Le inquieta su teléfono, está pendiente de las redes sociales? Complementando  su evaluación con exámenes generales y un estudio del sueño.

Los cambios en el estilo de vida puede ser el primer paso a estar mejor si se padece de insomnio, esto asociado a técnicas de relajación, respiración, a crear rutinas a la hora de dormir y  acceder a terapia cognitivo-conductual es el tratamiento convencional. Y  finamente la farmacoterapia.

La Prevención es la mejor manera de estar saludable. Tener buenos hábitos de sueño ayuda a evitar el insomnio, acostarse y levantarse a la misma hora todos los días, limitar las siestas, la cafeína, el alcohol y el tabaco; hacer actividad física diariamente ayuda a dormir mejor, igualmente evitar las comidas exuberantes especialmente en la noche. Hacer del dormitorio un lugar acogedor, adecuado para descansar, con música suave, sin mucha luz, puede contribuir a tener un sueño reparador.

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Jueves, 11 Octubre 2018 09:23

¿Qué es la Prediabetes?

Estamos acostumbrándonos  a escuchar “prediabetes” como un diagnóstico de una enfermedad que para muchos es considerada como la antesala de la diabetes.

Se llama prediabetes a la condición en la cual los valores de glucosa están un poco elevados de lo normal, pero no suficientemente como para ser considerada diabetes. La tolerancia de la glucosa está deteriorándose y los valores de esta en ayunas están alterados, lo que pone al paciente en riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 y enfermedad cardiovascular.

No existe aún una causa conocida que predisponga a las personas a sufrir esta patología; pero, los antecedentes familiares y la genética parecen desempeñar un papel importante. Igualmente la  inactividad,  el exceso de grasa, en especial la grasa abdominal,  son también factores  de riesgo significativos. Lo que está claro es que las personas con prediabetes empiezan tener dificultad en metabolizar el azúcar (glucosa) adecuadamente. Como consecuencia, el azúcar se acumula en la sangre  en lugar de entrar en las células y alimentarlas proveyéndoles de energía para que cumplan sus funciones.

La glucosa (azúcar) proviene de los alimentos que se ingieren diariamente y mediante procesos digestivos especiales, el azúcar ingresa al torrente sanguíneo. El paso  del azúcar desde la sangre  hasta las células del organismo requiere la presencia de  una hormona producida en el páncreas llamada  “insulina”, que es secretada al torrente sanguíneo, cuando el páncreas percibe que se  está alimentando. Dicho de otra manera  la insulina es la llave que abre las puertas de la célula para que ingrese el azúcar; de esta forma se reduce la cantidad de azúcar circulante en la sangre, cuando hay menos azúcar en la sangre también habrá menor cantidad de insulina circulante.

En la  prediabetes este proceso comienza a fallar, lo que significa  que  las células no reciben la cantidad de azúcar necesaria para cumplir sus funciones y esta se acumula en el torrente sanguíneo generando niveles de azúcar (glucosa) elevados en la sangre. El páncreas no produce suficiente insulina o lo que es peor, las células desarrollan resistencia a la acción de la insulina, o ambas.

La prediabetes, generalmente, no suele presentar signos ni síntomas. Un signo de que puedes estar en riesgo de tener diabetes tipo 2 es  la “Acantosis Nigricans” que  el oscurecimiento de la piel en ciertas partes del cuerpo, como el cuello, las axilas, los codos, las rodillas y los nudillos. Cabe señalar que esta alteración de la pigmentación de la piel, puede también estar presentes en otras patologías como cáncer de ciertos órganos, síndrome de Down, o  debido a la acción de algunos medicamentos.

La única manera de prevenir la prediabetes o de evitar que esta evolucione a diabetes tipo 2 es educándose;  informándose sobre cambios que son necesarios realizar en su estilo de vida, pese a que tenga antecedentes familiares de esta enfermedad o los factores de riesgo. Una dieta sana, que incluya todos los grupos alimenticios, que sea consciente de la cantidad de calorías que ingiere  en cada comida, que aumente su actividad física especialmente si tiene el propósito de bajar de peso, evite el tabaco el alcohol u otra sustancias tóxicas, controlar la presión arterial puede ser el camino. Estamos ofreciendo clases informativas en prediabetes, si usted está interesado en aprender y cuidarse por favor contáctenos y edúquese en salud!

Publicado en Salud
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