Martes, 19 Junio 2018
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Sobreviviente de Cáncer

Jueves, 07 Junio 2018 14:33 Escrito por

Para muchos, suena muy simple ser un sobreviviente de cáncer, y a medida que pasan los años aún el mismo sobreviviente, quiere olvidarse de ese padecimiento y mira su diagnóstico a lo lejos desaparecer, como la estela de un mal sueño.

La metamorfosis de la mariposa es el ejemplo natural del viaje del paciente de cáncer por el diagnóstico y tratamiento hasta conseguir la remisión completa.

Metamorfosis significa cambio; las mariposas pasan del estadio de huevo, a larva o gusano, luego pupa (estado de latencia) hasta emerger como una hermosa mariposa adulta.

Muchos de nosotros pasamos por la vida, sin dar la verdadera importancia al cuidado de salud y aunque sabemos y decretamos que para morir nacemos; sin embargo un diagnóstico de cáncer afecta de tal manera que la única forma de superarlo es fortaleciéndose y apoyándose en lo que se conoce y sabiendo claramente lo que se quiere hacer. Exactamente igual que la oruga, la larva y pupa, que tienen una vida agitada que luchan y superan múltiples obstáculos aferrados a su meta “emerger como una hermosa mariposa”, para la persona con un diagnóstico de cáncer, el primer impacto es muy fuerte: la obliga a moverse y buscar información tratando de hacer la mejor decisión para su tratamiento; se mezclan en forma paradójica los rumores con la información valorable, hasta que logran estabilizarse, y se encierra en sus propios pensamientos y reflexiones, cumpliendo a cabalidad con las propuestas, hasta que un buen día recibe la noticia de que se está libre de cáncer. Entonces emerge a la vida coma la hermosa mariposa, con una visión diferente, valorando los sencillos detalles que otra hora pasaban desapercibidos; se siente fortificado y se une a grupos de apoyo con el fin de ayudar a otros en base a su propia experiencia.  

El primer domingo de junio se reconoce al sobreviviente de cáncer, celebrado su vida, su doloroso y persistente viaje hasta lograr la recuperación. El fin de una cadena de decisiones tomadas a tiempo y el inicio de una nueva fase, llena de luz y viviendo a plenitud, con optimismo aprovechando todos los días como si fueran los últimos.

Si en nuestras familias tenemos antecedentes de algún problema de cáncer, tomemos ventaja de esta información y trabajemos en prevención. Consulte a su médico familiar al respecto, vea las posibilidades, practíquense los exámenes de control ajustados a cada caso. La ciencia ha avanzado grandemente y ahora se pueden inclusive hacer pruebas genéticas y/o inmunológicas, para determinar nuestro potencial, personal riesgo de desarrollar estas enfermedades. “Eduquémonos en salud

El Alcohol y la Salud

Jueves, 24 Mayo 2018 14:17 Escrito por

Cada año se producen 3.3 millones de muertes en el mundo debido al consumo excesivo de alcohol, lo que representa un 5,9% de todas las defunciones según la Organización Mundial de la Salud.

El alcohol un líquido usado desde tiempos inmemorables, bebían los griegos, romanos, señores, siervos y esclavos. Cuando los europeos llegaron a América en 1492 introdujeron la práctica de beber alcohol con las comidas, luego se extendió a las celebraciones y finalmente a innumerables actividades del diario vivir. El alcohol ha constituido una de las primeras drogas conocidas por la humanidad.

Se obtiene alcohol a través de la fermentación de frutas y vegetales ricos en azúcares; los árabes introdujeron a Europa la técnica de la destilación, lo que permitió elaborar bebidas de diferentes concentraciones, como la cerveza, el vino, ron, coñac, tequila, la chicha, pulque, etc.

Hay varios tipos de alcoholes pero nos referiremos al alcohol Metílico (llamado así por su composición química) que se utiliza en la industria para la preparación de solventes, anticongelantes, fabricación de plásticos o para combustión. Este tipo de alcohol es muy tóxico y puede producir la muerte de la persona que lo ingiere en un plazo de 12 a 36 horas después de la ingestión, dependiendo de la cantidad y de la concentración. Cuando sobrevive a esta intoxicación, puede dejar secuelas neurológicas y oculares severas. Estos problemas ocurren cuando se consume bebidas alcohólicas adulteradas.

El alcohol Etílico, por sus propiedades antisépticas se usa como desinfectante, de base para pinturas y perfumes; es además la materia prima para la preparación de las diferentes bebidas alcohólicas que tenemos en el mercado.

El ingerir demasiado alcohol es perjudicial para la salud. En los Estados Unidos es el responsable de 88.000 mil muertes al año y acorta la vida en 30 años promedio de las personas que lo ingieren. El alcoholismo es absolutamente destructivo para la mente humana e igualmente para el resto del ser cuerpo. El alcohol al ser ingerido, pasa a la sangre en altas concentraciones para distribuirse en todas las células del organismo, no existe un lugar en el cuerpo que esté libre de alcohol.

Su abuso puede causar daños irreparables; la mayoría de las personas sabe que el alcohol provoca: dolor de cabeza y vómitos; además puede dañar el corazón, el hígado, los riñones, el cerebro, el estómago, el aparato circulatorio, la estructura ósea, etc. Se le cita como agente causal de más de 200 enfermedades. Cuando una mujer embarazada bebe alcohol, éste pasa al producto que está en desarrollo, alterándolo y como resultado él bebe presenta serios problemas mentales y/o físicos (Síndrome Alcohólico Fetal).

Más allá de las consecuencias en la salud, el consumo excesivo de alcohol provoca pérdidas sociales y económicas importantes, tanto para las personas, sus familias y la sociedad en conjunto.

Un trago equivale a 12 onzas de cerveza al 5%, 5 onzas de vino 12%, 1.5 onzas de licor destilado al 40% (whisky, vodka, ron, etc.)

Según el CDC por sus siglas en Inglés: El consumo excesivo de alcohol puede ser clasificado en:

Atracón de alcohol: en mujeres más de 4 tragos consumidos en una sola ocasión; en hombres 5 o más tragos.

Beber demasiado: en mujeres 8 o más tragos consumidos en la semana; en hombres 15 o más tragos consumidos en la semana.

En Embarazadas y menores de 21 años: cualquier cantidad consumida.

Si toma la decisión de beber alcohol, hágalo con moderación, recuerde que un momento de placer puede provocar en su organismo, años de enfermedad. ¡Evite enfermarse!

Estrés Postraumático

Jueves, 17 Mayo 2018 14:32 Escrito por

En el mundo actual, en el que las comunicaciones están a la orden del día; las buenas y malas noticias se ventilan con una increíble velocidad, haciéndonos cada vez participes directos de estos eventos. Niños y adultos están expuestos a situaciones estresantes que determinan de diferente manera cómo piensan y sienten.

Desastres naturales como: tornados, terremotos fuegos, huracanes, tormentas e inundaciones, pueden afectar de una manera alarmante a corto, mediano y largo plazo; así como también: guerras, atentados terroristas, accidentes de carros; otros como: la muerte o separación de seres queridos, abuso, violencia familiar, etc. Todos tenemos situaciones estresantes en diferente medida, la capacidad de reaccionar ante ellas es un instinto natural de supervivencia. En ciertos casos, éstos hechos son tan grandes que causan el estrés postraumático, el mismo que puede manifestarse en forma inmediata o también aparecer meses después de haberse sucedido el evento impactante. La mayoría de veces los afectados, reaccionan bien a estos problemas (depende de cada caso) y se recuperan rápidamente.

El estrés postraumático se puede presentar a cualquier edad, según el Centro Nacional para el Estrés Postraumático; 7-8 de cada 100 personas sufrirán de esta enfermedad en algún momento de sus vidas; siendo las mujeres más propensas que los hombres. La habilidad para reaccionar en estas situaciones difíciles e inusuales, depende en parte de las características individuales de cada persona, determinadas por la genética, la personalidad, el ambiente familiar y social que los rodea.

Los síntomas varían de acuerdo con la edad. Niños menores de 6 años por ejemplo pueden reaccionar: orinándose en la cama, no hablando, representar la experiencia en un juego, aferrarse más de lo normal a los padres o adultos. Los niños mayores pueden exhibir alteraciones de la conducta: ser irrespetuosos con actitudes destructivas. Los adolescentes pueden sentirse culpables, con sentimientos vengativos, de preocupación y tristeza; explosiones de ira, etc. Niños y adultos pueden presentar recuerdos del trauma en pesadillas y evocación involuntaria en determinados momentos del día, perder el interés por las aficiones y diversiones, etc. Es típico observar cómo evitan acudir a lugares que le recuerden el incidente o tener conversaciones relacionadas con él, ya que les causa: palpitaciones, dificultad para respirar, sudor cada vez que recuerdan el hecho.

Frente a un evento estresante, las personas en general deben estar alertas y observar si se presentan estos cambios para pedir ayuda y apoyo psicológico especializado. El tratamiento es a largo plazo, se usa una combinación de psicoterapia orientada a desarrollar técnicas de relajación entre otras y fármacos que permitan controlar la ansiedad y depresión. La unión familiar y el apoyo pueden hacer la diferencia en el tratamiento de estos problemas.

“Trabajemos Juntos para lograr la equidad en salud”

Jueves, 10 Mayo 2018 14:47 Escrito por

Este es el lema que nos ha  guiado  en Abril, mes Nacional de la Salud de las Minorías.  En todo este mes se ha desplegado una serie de actividades para motivar a los ciudadanos a tomar la responsabilidad de informarse, educarse y trabajar conjuntamente con las autoridades para lograr el gran objetivo: “Mejorar la  salud de las  comunidades diversas”
Tener una buena salud es la clave para vivir bien, poder desarrollarse y crecer; muchas veces tenemos información errada y pensamos  que la salud es responsabilidad del gobierno de turno, del grupo social, cultural o de trabajo al que pertenecemos o de la iglesia a la que atendemos;  la salud es un compromiso de todos y cada uno de las instituciones mencionadas, dirigidas y guiadas por nuestros propios intereses manifestados a través de nuestras necesidades de aprender y mejorar en forma permanente.
La oficina de Minorías y el CDC (Centro de Control de Enfermedades por sus siglas en inglés) están fomentando la equidad de salud; entendiendo por equidad la oportunidad de que todas las comunidades que conforman esta gran nación se mantengan lo más saludables posible, de esta manera se estará garantizando el bienestar colectivo,  que incide directamente en el progreso social y económico de las diversidades, a fin de disminuir las disparidades de salud, que  son las diferencias en los resultados de salud y sus causas entre los grupos raciales.
¿Pero cómo mantenernos saludables en un sistema como el nuestro, en el que las disparidades de salud son marcadas?  Para mantenernos saludables, tenemos que educarnos en todos los aspectos, saber más y concientizarnos de nuestra responsabilidad con nosotros mismos y con los demás.  Tener un médico familiar, que guie nuestro cuidado (hay muchos en la ciudad hablan  nuestro idioma) y poner en practica la información que recibamos.  Empezar a conocer cuáles son los programa preventivos a los que podemos acceder y cuándo y cómo realizarlos, (algunos de ellos se ofrecen sin costo o a costos reducidos) saber cuáles son nuestros antecedentes familiares, recordando que la prevención es la clave para no enfermarse o detectar a tiempo problemas de salud que puede complicarse y convertirse en serios contratiempos para cada uno de nosotros.
La educación en salud se hace necesaria en todas las comunidades para  disminuir las disparidades y  tomar ventaja de los servicios médicos de tal manera que dudas e inquietudes sean aclaradas y seamos participantes activos de nuestro cuidado y el de nuestras familias. Si bien es cierto abril es el mes en el que se trabaja más en este objetivo, para nosotros como comunidad responsable debe quedarse como parte de nuestro diario vivir. ¡Edúcate en salud!

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Concientización sobre las enfermedades de transmisión sexual

Jueves, 03 Mayo 2018 14:24 Escrito por

Igual que la salud general, “la salud sexual es el estado de bienestar físico, mental y social en relación con la sexualidad”

Las estadísticas sobre las enfermedades de transmisión sexual en los Estados Unidos son realmente alarmantes: en el 2016 de han detectado 1.59 millones de casos de Clamidia, 468.514 casos de Gonorrea y 27.814 casos de Sífilis. Una de cada seis personas entre 14 y 19 años tiene herpes genital, y 39.782 personas recibieron nuevos diagnósticos de VIH; por citar algunas reportados por el CDC.

Entendiendo que la sexualidad es parte fundamental en la vida del ser humano y le brinda muchos beneficios para la salud como: mejora el sueño, la autoestima, disminuye el estrés, la tensión, aumenta el contenido de endorfinas que bloquean el dolor y dan la sensación de bienestar; en ciertas edades, cuando la actividad sexual es mayor, es importante estar alertas para no ponemos en situaciones de riesgo, por no estar informados y evitar estas graves enfermedades de transmisión sexual.

En la salud sexual el cuidado preventivo es la base; conocer nuestro cuerpo, realizar controles regulares y dar atención en el momento que se inicia un problema puede hacer la diferencia y no convertirnos en una estadística más.

El control ginecológico implica que una mujer sexualmente activa (21 años) visite al ginecólogo por lo menos una vez al año, para efectuarse un examen pélvico regular; así el médico podrá inspeccionar los órganos reproductivos iniciando en la vulva luego, vagina, útero, ovarios trompas etc. para detectar algún problema infeccioso local o pélvico. Los varones debe acudir a su proveedor de salud para un examen genital exhaustivo, que incluya: pene, testículos escroto, próstata, de acuerdo a la edad y a la necesidad que presenten. En la actualidad la boca es incluida en estos exámenes.

Otro de los factores importantes en prevención es tener sexo seguro con un compañero (a) establecido (a), planificar los embarazos, disfrutar del placer sexual de acuerdo a tu orientación, usar condones o preservativos, hacerse pruebas para enfermedades de transmisión sexual de vez en cuando y si crees que has tenido la posibilidad de contagiarte. La comunicación con la pareja es importante, de la misma manera que con tu proveedor de salud; para que el cuidado que te brinden sea efectivo. Finalmente si te has contaminado con alguna de ellas infórmate, hazte las pruebas correspondientes consulta a tu médico, toma los medicamentos que te han prescrito o recomendado para que no tengas complicaciones que pueden afectar gravemente

Semana Mundial de la Inmunización

Jueves, 26 Abril 2018 15:42 Escrito por

Las enfermedades infecciosas fueron serios desafíos de salud en la antigüedad; poblaciones enteras fueron diezmadas a causa de infecciones y los médicos ya en ese tiempo buscaban remedios que combatan estos problemas. En la China en el siglo XI se tuvo la idea de sensibilizar a las personas para una determinada enfermedad; luego siglo XVIII, Jenner un médico inglés gran observador, estuvo muchos años estudiando cómo desarrollar un método de inmunización, que culminó con la creación de la vacuna contra la viruela. Posteriormente en el siglo XIX Pasteur reafirmó este concepto y desarrolló en forma eficiente vacunas para otras enfermedades infecciosas.

De allí en adelante el crecimiento de la microbiología y la inmunología como ciencia abrió al mundo la posibilidad de lograr mucha más prevención e inclusive erradicar algunas enfermedades graves como la viruela.

La vacunación es la protección contra enfermedades infecciosas tanto en niños como en adultos. Una vacuna contiene un agente que se asemeja a un microorganismo causante de la enfermedad, pero que es inocuo (es decir no afecta). El agente estimula el sistema inmunológico del cuerpo que al reconocerle como una amenaza lo destruye, guardando un registro de mismo.

Las vacunas nos protegen de 26 enfermedades, además permiten reducir la propagación de la resistencia a los antibióticos, al evitar que nos enfermemos. Las vacunas son seguras y efectivas, refuerza tus defensas y en muy pocos casos pueden existir reacciones adversas.

De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud las vacunas evitan alrededor de dos a tres millones de muertes al año, por esta razón, se ésta haciendo la última semana de Abril, una campaña intensiva para recordar a la ciudadanos la importancia protegernos contra estos problemas de salud, que nos pueden llevar a la muerte, como es el caso de la rabia, el tétanos, la neumonía, la poliomielitis, etc. Sin embargo todavía hay millones de personas que no reciben las vacunas adecuadas de acuerdo a la edad, múltiples son las causas, el poco acceso, pensar que las enfermedades ya no están y no hay riesgo de infección, creencias religiosas, etc. En la comunidad Hispana, la alta incidencia de personas no vacunadas se debe al menor acceso a los servicios de salud y a la falta de información necesaria para acceder a la vacunación, lo que ha permitido que todavía estemos entre el número de vacunados más bajos de herpes zoster (culebrilla), papiloma humano, tétanos, etc., después de los afroamericanos en comparación con los blancos (CDC).

Los padres de familia tienen la necesidad de informarse con relación a la vacunación de sus hijos, ya que desde muy temprana edad necesitan adquirir defensas contra las infecciones producidas por virus y bacterias que causan enfermedades, e incluso la muerte. Dichas problemas tienen un gran impacto económico y traen como consecuencia consultas médicas, hospitalizaciones y muertes prematuras. Además, las enfermedades de los niños también pueden hacer que los padres pierdan días laborables, afectando su trabajo y por ende la economía del hogar. Recuerda infórmate y toma la decisiones adecuadas, vacunándote y vacunando a tu familia.

Beneficio de salud

Jueves, 19 Abril 2018 16:28 Escrito por

Cientos de personas fueron beneficiados a través de la Feria Hispana de Salud.

La Feria Hispana de Salud que inició en 1988 en una escuela pública de la ciudad, hoy se ha convertido en un evento muy esperado, tanto por organizaciones como por las personas mismas que año con año aprovechan estos beneficios.

Durante el evento realizado el pasado fin de semana en el edificio de Moore Norman Technology Center, tuvimos la oportunidad de preguntar a los asistentes como ha beneficiado este evento en su vida.

“Esta feria de salud nos ayuda mucho a todos. Es evento que no solo me ayuda a conocer mi estado de salud, sino también a ahorrarme dinero; ya que si estos estudios médicos los realizó en algún hospital de la ciudad serían muy caros. Además de conocer otros servicios de salud que no sabía que existían”, manifestó Jorge Velasco, quien se realizó pruebas de glucosa y presión arterial.

La Feria Hispana de Salud, la cual dirige la Dra. Carmen Romo, no solo es una oportunidad para que las personas atiendan sus necesidades médicas, también organizaciones asisten para presentar al público el trabajo que realizan en nuestra comunidad.

“Tuve la oportunidad de compartir con otros programas de salud que se dedican a la misma área en la cual trabajo; que es prevención de fallecimiento infantil. Aquí pude dar a conocer los programas que realizamos y hacer un contacto para apoyarnos entre organizaciones”, señaló Carla Ponce, especialista de alcance materno infantil para el Departamento de Salud de la ciudad y el condado de Oklahoma.

Revisiones médicas de colesterol, glucosa, visión, presión arterial, pruebas de VIH, función respiratoria, revisión de cáncer, próstata, examen clínico de seno, entre otras; fueron las que pudieron realizarse el pasado 14 de abril en la feria de la salud. Además De disfrutar de la música, bailes y comida saludable por diversos grupos locales.

“Es la segunda vez que asisto a este evento. Me realicé una prueba de diabetes y la verdad que me ayudó mucho para darme cuenta como me encuentro de salud. Es bueno que las organizaciones estén interesadas en ayudar a nosotros los hispanos” expresó Nicolás Chico, quien era acompañado por su nieto Enas Chico.

Abril: mes de concientización sobre las enfermedades de transmisión sexual

Jueves, 19 Abril 2018 16:08 Escrito por

Igual que la salud general, “la salud sexual es el estado de bienestar físico, mental y social en relación con la sexualidad”

Las estadísticas sobre las enfermedades de transmisión sexual en los Estados Unidos son realmente alarmantes: en el 2016 de han detectado 1.59 millones de casos de Clamidia, 468.514 casos de Gonorrea y 27.814 casos de Sífilis. Una de cada seis personas entre 14 y 19 años tiene herpes genital, y 39.782 personas recibieron nuevos diagnósticos de VIH; por citar algunas reportados por el CDC.

Entendiendo que la sexualidad es parte fundamental en la vida del ser humano y le brinda muchos beneficios para la salud como: mejora el sueño, la autoestima, disminuye el estrés, la tensión, aumenta el contenido de endorfinas que bloquean el dolor y dan la sensación de bienestar; en ciertas edades, cuando la actividad sexual es mayor, es importante estar alertas para no ponemos en situaciones de riesgo, por no estar informados y evitar estas graves enfermedades de transmisión sexual.

En la salud sexual el cuidado preventivo es la base; conocer nuestro cuerpo, realizar controles regulares y dar atención en el momento que se inicia un problema puede hacer la diferencia y no convertirnos en una estadística más.

El control ginecológico implica que una mujer sexualmente activa (21 años) visite al ginecólogo por lo menos una vez al año, para efectuarse un examen pélvico regular; así el médico podrá inspeccionar los órganos reproductivos iniciando en la vulva luego, vagina, útero, ovarios trompas etc. para detectar algún problema infeccioso local o pélvico. Los varones debe acudir a su proveedor de salud para un examen genital exhaustivo, que incluya: pene, testículos escroto, próstata, de acuerdo a la edad y a la necesidad que presenten. En la actualidad la boca es incluida en estos exámenes.

Otro de los factores importantes en prevención es tener sexo seguro con un compañero (a) establecido (a), planificar los embarazos, disfrutar del placer sexual de acuerdo a tu orientación, usar condones o preservativos, hacerse pruebas para enfermedades de transmisión sexual de vez en cuando y si crees que has tenido la posibilidad de contagiarte. La comunicación con la pareja es importante, de la misma manera que con tu proveedor de salud; para que el cuidado que te brinden sea efectivo. Finalmente si te has contaminado con alguna de ellas infórmate, hazte las pruebas correspondientes consulta a tu médico, toma los medicamentos que te han prescrito o recomendado para que no tengas

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